8 luni de probleme la genunchi
Este necesară autentificarea pentru a începe subiecte noi
Este necesară autentificarea pentru a posta răspunsuri
Nu sunt medic, dar pot să empatizez cu situația ta. Am două genunchi cu probleme, dar stânga a copiat cea mai mare pedeapsă de-a lungul anilor - în principal din cauza a 20 de ani impari de rugby. Reconstrucție completă cu mulți ani în urmă și o artroscopie mai recentă pentru curățarea diferitelor bucăți. De asemenea, a avut un chist al brutarilor care (presupus) a fost sortat în timpul domeniului. Inutil să spun că trăiesc cu tendinită rotulă constantă, care previne orice fel de kilometraj. Există doar o mulțime de os pe os și acest lucru provoacă inflamație și durere. Doctorul meu a râs când am spus că vreau să fac un IM. Probabil că știe cel mai bine cum a văzut interiorul genunchiului!
Deci - sfaturi! Încerc toate tipurile „antiinflamatorii” de pastile și creme. Ulei de krill, glucozamină, midii cu buze verzi NZ, pastile Voltaran și cremă. Știu că mulți vor spune că sunt o risipă de bani, dar când vei fi disperat, vei încerca orice. De asemenea, am gheață din punct de vedere religios pentru câteva ore (20 la 20 de reducere) după fiecare alergare și, în general, îmi restricționez alergarea la banda de alergat pe o pantă de 2-3 grade. Folosesc și pantofi de alergare hoka. Funcționează ceva? Hoka-urile sunt sigure și Voltaran, dar nu pot folosi prea mult acest lucru (provoacă probleme stomacale).
Sunt rezervat să fac IM Melbourne în martie viitoare (primul meu și sperant nu ultimul) și voi primi o injecție cu cortizon chiar înainte.
Deși sunt încă o problemă și alergarea este dureroasă, cred că așa este. Mi s-a spus că înlocuitorul (genunchii) genunchiului - doar accelerez procesul. Viața e scurtă, așa că trebuie să faci chestii acum. Apropo, am 50 de ani.
Deși mic, chistul popliteu (Baker) indică acumularea de lichid sinovial în interiorul capsulei articulare. Deci, membrana sinovială este iritată. Întrebarea fără răspuns este: Prin ce proces? Există vreo umflare în zona anterolaterală fragedă și îngustă?
Tamponul de grăsime al lui Hoffa se află sub rotulă, nu acolo unde spui că se află gingășia. Persoanele cu Hoffa pot, de obicei, să-și extindă genunchiul; care ar putea contribui la utilizarea excesivă a tendinopatiei poplitee.
Din experiența mea cu genunchii dodgy, există frecvent alte dezechilibre bio-mecanice în joc prin șolduri și picioare.
În afară de o artroscopie pentru a curăța niște crudități care pluteau și blocau lucrurile, am descoperit că am avut cea mai mare ușurare de la osteopatul meu și un fizioterapeut bun care, în afară de multe momente de durere pe bancă, în timp ce lucra picior peste, mi-a dat o grămadă de exerciții de întărire pentru șolduri și picioare. Făcut religios, am constatat că au făcut o diferență în stabilizarea genunchilor mei (în mare parte dodginess patellofemoral).