8 lucruri importante pe care ar trebui să le știți despre Insanity Max 30 astăzi (o recenzie și un ghid)
site-ul pentru femeile care fac mișcare acasă
o puternică fată sudică®
ia-l acum
o resursă gratuită pentru dvs.!
descărcați un GRATUIT
foaie de parcurs pentru exerciții la domiciliu
(un plan pentru configurarea planului dvs. de antrenament acasă în mod corect)
Creat de kiddo
din Proiectul Substantiv
Recenzii ale programului Cathe Friedrich
Recenzii ale programului Beachbody
Antrenamente și informații Aerobic Step
Recenzii și recomandări pentru antrenament la domiciliu
Categorii
Înscrieți-vă la atelierul nostru gratuit de 5 zile pentru a configura un plan de antrenament la domiciliu pe care îl veți iubi
Cumpărați pașii aerobici
cum te pot ajuta
Citiți ultimele mele recenzii
S1 Ep.12 Programul Piyo - Nu faceți această greșeală dacă vă gândiți să încercați
S3 Ep.7 O recenzie cinstită a Les Mills on Demand (mi-aș dori să încerc asta mai devreme!)
S3 Ep.3 Morning Meltdown 100 - O recenzie cinstită (și recomandarea mea)
S2 Ep.8 O scufundare profundă în programul Body Groove (Este potrivit pentru tine?)
episoade podcast
top descărcat
acordați spectacolul pe podcast-urile Apple!
Sunt Mickie - ghidul tău prietenos de exerciții la domiciliu. Sunt aici pentru a vă ajuta să vă faceți antrenamentul acasă cea mai bună parte a zilei.
8 lucruri importante pe care ar trebui să le cunoașteți despre Nebunie Max: 30 astăzi (o recenzie și un ghid)
20 octombrie 2016
Știu că am avut multe întrebări despre Max: 30. (Motiv pentru care am așteptat mult să-l cumpăr).
Cum măsoară Insanity Max: 30 până la azilul clasic Insanity and Insanity? Este aceeași mișcare rearanjată într-un nou puzzle, cu mașinii Beachbody sperând că nimeni nu observă?
Eram îngrijorat de asta. Nimeni nu vrea să se simtă ca un fraier.
Ce vă pot spune este că, dacă vă plac rutinele clasice în Nebunie și Azil, atunci veți iubi Max: 30.
Exercițiile din toate cele 3 programe provin din aceeași familie, dar fiecare își păstrează propria identitate. Este ca toate melodiile de pe albumul tău Miranda Lambert. Shaun T face toate vocile, dar melodiile sunt toate diferite.
cele mai mari diferențe între Insanity Max: 30 și celelalte programe Insanity sunt lungimile rutinelor (Nebunia și Azilul sunt mai lungi), și asta tu nu va avea nevoie de niciun echipament (la fel cum faci cu azil).
Poate că ați rezistat mult timp, dar în cele din urmă ajungem cu toții. Bine ai venit la petrecere. Nu vei regreta.
Acum vă voi spune toate lucrurile pe care s-ar putea să nu le realizați despre Insanity Max: 30 (și de ce o să vă placă).
Adevărul despre nebunie Max: 30 ...
Ca asociat Amazon câștig din achiziții eligibile. Unele dintre următoarele sunt linkuri afiliate. Puteți obține mai multe informații despre asta aici.
Nu este doar cardio
La fel ca oricine altcineva din lume, am văzut de 100 de ori reclama Insanity Max: 30.
Cu toții am văzut oameni înghițiți de transpirație. Întotdeauna am presupus că programul este doar o grămadă de rutine cardio.
Dar fără echipament veți primi sculptarea corpului total pe parcursul seriei.
Nu aveți de gând să faceți masă (îmi pare rău, băieți), dar veți tonifica și tăia. (Două dintre cuvintele mele preferate - ton și decupaj).
Antrenamentele nu sunt cu adevărat 30 de minute
Cu cele 2 minute de răcire/întindere, antrenamentele sunt de fapt 32 de minute.
Nu aveți voie să omiteți întinderea (aceasta este regula mea personală, dar ar trebui să o respectați și voi), așa că știi doar că vei avea nevoie de 32 de minute pentru a face fiecare antrenament (nu 30).
Sunt cam nevrotic în ceea ce privește gestionarea timpului, așa că îmi place să știu exact cât durează fiecare rutină.
Nu există coregrafie
Asculta-ma. Oricine poate face rutina în Insanity Max: 30. (Cu excepția cazului în care sunteți răniți sau aveți o afecțiune medicală care vă împiedică să faceți exerciții cardio intense, cu impact ridicat).
Poți să te împiedici și să cazi în timp ce te îmbraci în fiecare dimineață, dar poți sa faci asta. Nu trebuie să fii o majoretă Dallas Cowboy sau un dansator bun pentru a-ți da seama de mișcări. Fără scuze.
Nu este necesar echipament (așa se spune)
Shaun T spune că cerința de echipament este „nada”, dar pe parcursul celor 10 antrenamente principale veți face o mulțime de exerciții pe podea.
Există scânduri joase (pe coate), exerciții abdominale așezate pe podea și alte exerciții de bază în poziție culcat (pe spate).
Dacă faci Insanity Max: 30 pe o suprafață dură, atunci veți dori un covor pentru unele dintre rutine.
Așadar, aș spune că este recomandat un covor, dar totuși opțional.
Nu trebuie să cumperi de la Beachbody
Cu toții ne place Beachbody.
Am cumpărat personal un număr jenant din programele lor ȘI am un abonament la Beachbody on Demand.
Dar uneori nu am chef să trec prin procesul lor de plată (nu, nu vreau să cumpăr suplimente, nu, nu vreau să mă înscriu pentru bla bla sau să cumpăr bla bla. Adevărul este că, uneori, trebuie să evit Beachbody doar ca să nu cumpăr mai mult decât intenționasem.)
În plus, cui nu îi place să compare prețurile?
SFAT PRO -Dacă nu aveți nicio idee despre ce este Beachbody on Demand, vă recomand acest articol, Beachbody on Demand: 5 motive bune pentru a încerca.
Este complementul perfect pentru P90X3
(Fete) Dacă doriți să fiți un ticălos complet și complet, cumpărați P90X3 (aceste antrenamente sunt, de asemenea, de aproximativ 30 de minute fiecare) și asociați-l cu Insanity Max: 30.
Este o combinație frumoasă de programe și vă va schimba corpul.
Faceți una din fiecare în aceeași zi sau alternați fiecare serie în timpul săptămânii.
Shaun T devine jos și murdar
O uriașă uriașă de animal de companie este când un instructor dintr-un videoclip se plimbă în jurul setului în cea mai mare parte a rutinei.
Înțeleg valoarea de a arăta exemple bune de formă, dar există o limită când mă irită.
Divulgare - Soțul meu spune că pragul meu de iritare este mai mic decât majoritatea oamenilor. Poate. Dar nu-mi spune cât de greu este ceva sau cum se simte când nici măcar nu o faci?
Există programe acolo unde Shaun T face o mulțime de rătăcire în jurul setului și nu face exercițiile cu echipa (* curățarea gâtului * Focus T25).