8 ierburi și condimente pe care le puteți crește în bucătăria dvs. New York Bariatric Group
Pe măsură ce vremea se încălzește, mulți dintre noi simțim nevoia de a petrece mai mult timp în aer liber și de a trăi un stil de viață mai sănătos. Pentru mulți americani - 117 milioane în 2017, mai exact - aceasta înseamnă să vă îngrijiți de grădina lor. Grădinăritul oferă o multitudine de beneficii pentru sănătate, cum ar fi expunerea la lumina soarelui, activitatea fizică și accesul la alimente sănătoase Descărcați videoclipul cu bombă de undă. Dar ce se întâmplă cu oamenii care nu pot face grădină pentru că nu au cameră? Nu faceți reducere la o grădină de ierburi și condimente în fereastra bucătăriei!
Aceste plante sunt ușor de cultivat, sunt minunate pentru a spori aroma și substanțele nutritive din orice fel de mâncare și vă permit să vă flexați degetele verzi. Iată doar câteva dintre preferatele noastre:
1. Arpagic
Arpagicele sunt minunate pentru că sunt ușor de crescut - pur și simplu udați-le în mod regulat și lăsați-le pe un pervaz însorit 코렐 드로우 x5. Chiar mai bine, fac parte din familia de legume allium care s-a dovedit că ajută la prevenirea cancerelor - inclusiv prostata, esofagul și stomacul.
Arpagicul este suficient de ușor de adăugat în dieta ta - aroma lor ușoară și versatilă se potrivește perfect cu prepararea ouălor și a brânzeturilor, acestea fiind un plus perfect pentru orice mic dejun 티스토리.
2. Monetărie
Menta este o aromă obișnuită în viața noastră - de la pastă de dinți la gumă de mestecat până la bomboane, o știm bine! Știați însă că menta are una dintre cele mai mari capacități antioxidante ale oricărui aliment? Acești factori contribuie la proprietățile decongestionante ale mentei și la capacitatea sa de a crește toleranța la durere a oamenilor Tantal. De aceea mentolul este un ingredient atât de obișnuit în remediile la rece.
O modalitate ușoară de a adăuga mai multă mentă în dieta ta este folosind-o pentru a-ți mări apa sau ceaiul. Pentru o gustare mai consistentă, cu toate acele lovituri grozave, faceți din menta tocată ingredientul secret al unei salsa!
3. Patrunjel
S-ar putea să fiți obișnuit să găsiți pătrunjel pe farfurie la un restaurant, dar există o mulțime de motive pentru a începe să îl găsiți în gospodăria dvs. Descărcați Windows Update. Pătrunjelul poate ajuta la îmbunătățirea digestiei și la reducerea disconfortului intestinal. De asemenea, oferă un nivel ridicat de vitamina C, care vă ajută să vă consolidați sistemul imunitar.
Pătrunjelul vă poate ajuta să redați viața unui sandviș obosit, să adăugați o aromă nouă pesto-ului pentru următoarea cină de spaghete cu dovlecei sau să funcționați ca o garnitură excelentă pentru carne Descărcați Sandbox 3.46. Asigurați-vă că începeți să aduceți acea atmosferă de restaurant!
4. Cilantro
Pentru cei dintre noi care iubesc coriandru, această plantă adaugă o aromă încântătoare de citrice care amintește de mâncărurile mediteraneene și mexicane. Este cel mai bine cunoscut ca o sursă gustoasă de vitamina A, vitamina K și fibre. Toate acestea sunt asociate cu promovarea sănătății osoase și a unui sistem imunitar îmbunătățit, dar studiile arată că coriandrul ajută și la scăderea anxietății și la promovarea somnului. Descărcați drepturile extrateritoriale.