8 alimente pentru păr minunat și sănătos - Creșteți minunat
Kate Ellis
Scriitor și expert/Postat pe
Distribuie această pagină
Rețeta pentru un păr superb și sănătos ...
Părul tău are nevoie să mă ia? Cu toții am auzit zicala „ești ceea ce mănânci”, dar știai că alimentele pe care le consumi contribuie și la un păr sănătos? Ei bine, acum o faci! La fel ca pielea noastră, firele noastre necesită, de asemenea, substanțe nutritive cheie, inclusiv proteine și minerale, pentru a-și proteja fibrele și a crește circulația către foliculi. Rezultatul? Încuietori sănătoase, strălucitoare și puternice!
Dar nu vă faceți griji, am făcut cercetarea pentru dvs.! De la superalimente la grăsimi esențiale, am adunat 8 alimente care pot ajuta părul să arate cât mai bine.
- Migdale
- Boabe de acai
- Morcovi
- Semințe chia
- Lintea
- Cartof dulce
- Spanac
- Avocado
Migdale
Migdalele sunt cele mai bune prietene ale părului tău! Acestea conțin o abundență de vitamine iubitoare de păr, inclusiv; Vitamina A, D, E, B1, B2 și B6, magneziu și proteine - toate acestea contribuind la întărirea treselor.
Vitamina E este deosebit de importantă pentru încurajarea creșterii părului gros și lung. Doar 3 linguri de migdale conțin aportul zilnic recomandat de vitamina E. Deci, adăugați-le la smoothie-urile dvs., întindeți unt de migdale pe o prăjitură de orez sau pur și simplu savurați-le ca o gustare iubitoare de păr.
Boabe de acai
De parcă am avea nevoie chiar de o scuză pentru a devora un castron Acai ... dar oricum avem unul! Nu numai unul dintre cele mai instagrammable alimente, dar aceste mici fructe de padure sunt ambalate cu un pumn nutrițional de proteine, Omegas 3-9, vitamine A, C, E, B și zinc, toate care promovează părul mai puternic și mai lung.
De aceea, includem uleiul Acai în masca noastră de strălucire Balance Shine-Enhancing Overnight și în tratamentul nostru cu finisare de etanșare a fibrelor, asigurându-ne că produsele noastre vă oferă cele mai bune ingrediente pentru a promova părul sănătos și superb.