7-KETO
Ce este și cum vă ajută să pierdeți kilograme.
Imparte asta
Alăturați-vă unei mai bune nutriții
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Alăturați-vă unei mai bune nutriții
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Cine nu dorește un metabolism sănătos care să permită pierderea în greutate și menținerea unei forme subțiri? Din păcate, rata metabolică a corpului uman începe să încetinească în mod natural în anii 30, contribuind la creșterea în greutate încăpățânată. Și la orice vârstă, dietele de slăbit încetinesc metabolismul, ceea ce face dificilă menținerea kilogramelor.
7-ceto, un nutrient care este prezent în mod natural în corpul nostru, dar care scade odată cu înaintarea în vârstă, poate ajuta la rezolvarea ambelor probleme. Nu este un stimulent și nu provoacă nervozitate sau palpitații cardiace, dar îmbunătățește capacitatea de a arde calorii la nivelul cel mai de bază, prin creșterea ratei metabolice de repaus
Noțiuni de bază despre arderea caloriilor
Rata metabolică în repaus este numărul de calorii pe care un corp le arde în repaus, respirând și îndeplinind nenumărate alte funcții interne care îi permit să rămână în viață. Aceasta nu include activitățile zilnice normale, cum ar fi să faci un duș, să te îmbraci, să faci micul dejun, să mergi la serviciu sau orice exercițiu formal.
Poate fi o surpriză faptul că, pentru majoritatea oamenilor, rata metabolică în repaus reprezintă 60-70% din caloriile arse în fiecare zi. Orice altceva pe care îl facem, inclusiv exercițiul formal, reprezintă în general restul de 30 până la 40%. Deoarece rata noastră metabolică de odihnă consumă un procent atât de mare de calorii, în timp, chiar și variații ușoare pot contribui semnificativ la creșterea sau pierderea în greutate.
Acest lucru nu înseamnă că exercițiul nu este important. De fapt, orice tip de exercițiu de rezistență care ajută la construirea și menținerea mușchilor slabi va contribui la un metabolism sănătos, deoarece țesutul slab arde mai multe calorii decât grăsimile. Și atât exercițiile aerobice, cât și cele de rezistență îmbunătățesc capacitatea celulelor de a absorbi și arde alimentele ca combustibil, mai degrabă decât de a stoca calorii ca grăsimi. Cu toate acestea, cercetările arată că, ca parte a unui program de slăbire, 7-ceto oferă beneficii suplimentare