7 strategii de slăbire pe care să le adoptați atunci când planificați o sarcină sănătoasă
Strategii de slăbire pentru o sarcină sănătoasă
Planificarea sarcinii începe cu decizia dvs. de a întemeia o familie. Vă planificați închiderea în toate modurile posibile, dar vă conduce într-o dilemă în greutate datorită creșterii inerente în greutate asociată purtării unui copil.
Cuprins:
Prezentare generală:
Planificarea sarcinii începe cu decizia dvs. de a întemeia o familie.
Vă planificați închiderea în toate modurile posibile, dar vă conduce într-o dilemă în greutate datorită creșterii inerente în greutate asociată purtării unui copil.
Strategia pe care o concepeți pentru un sarcină sănătoasă va afecta nu numai viața ta, ci și copilul pe care îți propui să-l naști la sfârșitul celor 40 de săptămâni de închidere.
Abordarea infertilității pentru a concepe cu succes:
Primul obstacol este să depășești șansele de infertilitate care ți-ar fi putut afecta dorința de a concepe. Întrebarea discutabilă este dacă alimentele care stimulează fertilitatea vă conduc către o cale de a rămâne gravidă rapid și ușor?
Răspunsul nu este concludent. Când intenționați să concepeți, trebuie să vă amintiți că viitorul bebeluș pe care îl purtați se va baza pe voi pentru hrană, pentru a-l ajuta să crească și să se dezvolte.
Cu toate acestea, există un moft că alimentele de fertilitate pentru femei funcționează. Planificarea unui copil implică un proces de gândire îndelungat în cuplurile potențiale.
Nu există nici o modalitate scurtă de a rămâne gravidă rapidă, nici un ghid care să arate cum să rămâneți gravidă rapid. Pregătirea mentală ar putea dura până la câteva luni.
Pregătirea corpului cuiva pentru sarcină ar putea necesita o absorbție alimente pentru fertilitate și concepeți o dietă de fertilitate. Cu toate acestea, eficacitatea sa este încă de dovedit.
Ce înseamnă planificarea pentru sarcină:
Starea sănătății dvs., ca să nu mai vorbim de excesul de greutate, vă va afecta în mod direct viața și va dăuna bunăstării fătului.
Pentru a elabora o strategie fructuoasă, trebuie să evaluați unde vă aflați, deoarece o anumită creștere în greutate este inevitabilă în timpul sarcinii.
Trebuie să vă lăsați treptat în canelură pentru a planifica o sarcină sănătoasă și o naștere fără risc a unui copil sănătos.
Planificați strategii de adoptat pentru o sarcină sănătoasă:
Strategia de adoptat depinde de atingerea unei greutăți sănătoase înainte de concepție.
Este probabil ca femeile și bărbații supraponderali sau subponderali să întâmpine mai multe pericole potențiale din cauza acestui dezechilibru în greutate, iar planul dvs. de acțiune trebuie să ia în considerare toate aceste posibilități.
Problemele vitale de abordat în planificarea dvs. sunt enumerate mai jos:
1. Determinați creșterea în greutate în timpul sarcinii:
Greutatea dvs. preconcepțională va avea o influență importantă asupra strategiei pentru regimul de greutate pentru a vă asigura o sarcină sănătoasă.
Graficul de mai jos indică strategia pe care trebuie să o adoptați.