7 rețete pentru a vă pregăti în seara asta și pentru a mânca toată săptămâna
Ești atât de ocupat încât ideea de a găti nu te mai entuziasmează? A fost o perioadă (cu mult înainte să devin mamă) când îmi plăcea de fapt să fiu în bucătărie și să pregătesc o masă cu trei feluri de mâncare a fost o plăcere. Acum, pe măsură ce jonglez cu faptul că sunt o mamă, o soție și o femeie profesionistă (printre multe alte lucruri), gătitul a devenit o corvoadă, nu un lux. Introduceți pregătirea mesei.
În timp ce planificarea meselor pentru următoarele șapte zile în partea de sus a săptămânii nu este cu siguranță nimic nou, tendința de make-forward este cu siguranță fierbinte chiar acum. Și mă refer la cald ca la delicioasa lasagna vegetariană pe care am făcut-o duminică, care acum este înghețată în pătrate individuale, astfel încât să pot lua în mod convenabil câte una în fiecare zi pentru prânzul de serviciu sau să încălzesc repede pentru cina fiului meu după o zi lungă. Și aceste salate nebune-bune sunt bune. Sunteți gata să încercați? Aceste rețete de preparare a meselor aprobate de produse alimentare sunt schimbătoare totale de jocuri.
Quinoa de cocos simplă și curry de linte cu mango de tei
Ingredientul eroului: Este complet neașteptat (de aceea este atât de delicios), dar mango-ul din acest curry este complementul perfect pentru tonurile picante de cocos.
Reteta: Această masă de make-forward este o trifectă gustoasă, simplă, rapidă și hrănitoare. Este plin de proteine care construiesc mușchi și fibre cu aromă care se vor îmbunătăți doar pe măsură ce săptămâna va trece.
Sfatul pentru pregătirea mesei: Tieghan Gerard, fondatorul recoltei pe jumătate la cuptor, produce mâncăruri pe care le salivăm cu toții, dar are și o abilitate reală pentru a le transforma în mese pe care le putem prepara din timp. „Faceți curry, tăiați/tăiați felii de mango și păstrați totul la frigider”, scrie ea. „Când greva foamei, încălziți-o și vă rog să nu uitați de naan”.
Lasagna de linte și vinete
Ingredientul eroului: Straturile de vinete sunt ca niște perne moi de delicios cu fiecare mușcătură.
Reteta: Dacă vă place să păstrați lucrurile simple (nu-i așa pe toți?), Atunci vă va plăcea această rețetă vegetariană de make-forward, deoarece este doar 10 ingrediente. Da într-adevăr. Și dacă doriți să evitați pastele, atunci această versiune folosește în schimb vinetele stratificate ca „tăiței”. Deci, este ca un teanc de legume lasagna cu brânză deasupra - geniu.
Sfatul pentru pregătirea mesei: Gatiti o tava mare de lasagna, lasati-o sa se raceasca si apoi taiati-o in patrate uniforme. Așezați pătrate în pungi sau recipiente cu fermoar individual și puneți-le în congelator. Apoi apucă și pleacă.
Supă mexicană de fasole albă și pui
Ingredientul eroului: Adăugarea surprinzătoare de fasole albă în această supă adaugă o cremă ca nimeni alta.