7 rețete de salată cu conținut scăzut de carbohidrați Atkins
Toată lumea știe că salatele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt o modalitate excelentă de a vă ajuta să ajungeți la #HappyWeight, dar uneori salata nu capătă întotdeauna dragostea pe care o merită. În cinstea Lunii Salatei Naționale, suntem aici pentru a dezbate mitul „salatei plictisitoare” și pentru a vă entuziasma cu idei de salate delicioase și sănătoase. Ambalate cu substanțe nutritive puternice și tone de fibre, salatele reprezintă o opțiune excelentă pentru prânz, care poate fi pregătită în prealabil și gata de servit în frigider. Iată șapte rețete gustoase de salată cu conținut scăzut de carbohidrați pentru a vă ajuta să treceți întreaga săptămână:
1. Salată bucătar de pui, slănină, roșii, avocado și brânză
O rețetă clasică de salată preferată, această rețetă de salată de bucătar ușor combină pieptul de pui cu proteine și o mulțime de legume sănătoase pentru inimă, cum ar fi roșii roșii întregi, avocado și salată de primăvară. Brânza Monterey Jack în cuburi și slănină oferă o lovitură aromată. Fiecare porție conține 3,9 g carbohidrați neti.
2. Salată picantă de ton Ahi
Verdele cu frunze sunt pânza perfectă pentru a combina o serie de arome neașteptate, cum ar fi ghimbirul, scorțișoara și coriandrul, în salata noastră de ton picant Ahi. Amestecul de condimente proaspete care sunt folosite în învelișul de ton ars și vinaigreta se reunesc perfect în această creație de salată. Fiecare porție conține 6,6 g carbohidrați neti.
3. Salată de feta, roșii uscate la soare, măsline și busuioc pe verdeață
Pentru această opțiune de salată mediteraneană, aruncați niște brânză feta, roșii uscate la soare, măsline negre (sau măsline kalamata), frunze de busuioc și ceapă verde pe o bază de verdeață mixtă. Completați salata cu un sos de casă de oțet balsamic, ulei de măsline și usturoi tocat. Fiecare porție conține 9,7 g carbohidrați neti.