7 Poveste de succes a dietei de piatră - Resurse pentru pierderea în greutate
| 18st 5lbs |
| 11st 2lbs |
| 11st 2lbs |
| 7st 3lbs |
| 2 kg pe săptămână |
Despre Rachel
Sunt un sejur acasă, mama căsătorită cu doi copii și cu asta vine obișnuitul - mănânc pe fugă, apucând ceva când poți.
De asemenea, soțul lucrează în schimburi, astfel încât modelul nostru de masă nu a fost niciodată obișnuit.
Istoria dietei
Am făcut dietă de la vârsta de 15 ani.
A început cu Slimming World cu un prieten de la școală. Cred că atunci aveam 13 pietre. Am pierdut 12 lb în primele 2 săptămâni, apoi pierderea sa oprit și am pierdut interesul.
M-am alăturat clasei Rosemary Conley la 18 ani pentru a slăbi pentru nunta mea și în acel moment cred că aveam aproximativ 14 kg.
Mi-a plăcut foarte mult clasa și clasa de fitness care a venit odată cu ea. A fost frumos să ai o dietă care să încorporeze exerciții fizice.
De asemenea, am încercat Weight Watchers și dieta Atkins (timp de 2 zile, lol).
Am rămas însărcinată cu primul meu copil. În acest moment cred că probabil că am câștigat cel puțin o piatră în primul an de căsătorie și pur și simplu am privit sarcina ca o scuză pentru a mânca ceea ce mi-a plăcut și nu m-am simțit rău.
A fost prima dată în viață când m-am simțit fericit pentru că simțeam că am un motiv să fiu așa cum eram, mare.
Avea un scop și mă simțeam acceptat, mai degrabă decât să încerc să mă ascund de toată lumea care se simte urâtă și supraponderală.
Mi-am promis pe tot parcursul sarcinii că voi face un efort când îl voi avea pe fiul meu să slăbească, dar bineînțeles că apoi au venit alăptarea și o altă scuză pentru a mânca. laugh out Loud
Am continuat să mă îngraș în următorii câțiva ani și am scufundat și ieșit din diete.
L-am prins pe cel de-al doilea fiu al meu la 23 de ani. Până acum aveam aproximativ 15 puncte de piatră și, de asemenea, încetasem să mă uit la solzi.
Am avut o boală teribilă de dimineață, mai gravă decât prima și în primele 20 de săptămâni de sarcină nu am mâncat mult, ca urmare am arătat destul de îngrijită și nu mare și supraponderală așa cum am fost de câțiva ani.
Problema a fost când am avut copilul, m-am convins că arăt ok pentru că nu devenisem uriaș în timpul sarcinii. Am crezut că trebuie să arăt ok. Așa că continuați să mâncați.
Am încercat din nou câteva alte diete în anul următor și chiar am mers la aerobic pentru o vreme, dar nu am ajuns nicăieri. Tocmai mă blocasem într-un ciclu de pierdere și câștig.
Cum te-a afectat supraponderalitatea ...
Când eram mare, parcă eram invizibil.
Cred că asta a fost vina mea, cred că obișnuiam să mă ascund în speranța că nimeni nu mă va observa, așa că nu ar observa greutatea mea.
Nu a mers niciodată pe nicăieri, chiar și cea mai scurtă călătorie făcută în mașină.
Urasc să cumpăr haine, pentru că nu se potrivea nimic. Nu mi-a plăcut să fiu nevoit să merg la magazine de dimensiuni mai mari și am urât să mă aflu în camerele de amenajare, deoarece oglinda a spus totul.
Nu vă puteți ascunde de oglindă într-o cameră de amenajare.
Motivația pentru dietă
I-am cumpărat soțului meu un set de cântare digitale de Crăciun pentru că dorea să slăbească și dorea cântare digitale.
Ei bine, m-am gândit când sunt acolo în fața mea, aș putea să sar și să arunc o privire. OMW! Cântarul spunea 17 pietre 13lb!