7 motive pentru care planul de slăbire a fost un mare FLOP The Times of India

TNN | Ultima actualizare în - 14 septembrie 2018, ora 17:20 IST

01/8 7 motive pentru care planul tău de slăbire a eșuat

7 MOTIVE DE CE PLANUL TAU DE PIERDERE A GREUTĂȚII A EȘUAT: Chiar și după ce ți-ai urmat dieta religios și ai lucrat ca nebun, nu ai reușit să slăbești? Suntem siguri că mulți dintre voi ați dat din cap. Urmarea unei diete și eșecul sunt cele cu care s-au confruntat majoritatea oamenilor. Dar apoi, învățăm din greșelile noastre. Iată cele mai importante șapte motive pentru care planul dvs. de slăbire a eșuat. Spuneți-ne despre fiecare dintre ele.

motive

02/8 Te urăști

URAȚI-VĂ: Nu puteți face niciodată bine corpului pe care îl urâți. Gândește-te așa - ai face vreodată ceva pentru cineva pe care-l urăști? Același lucru este valabil și pentru corpul tău Nu îl poți împiedica până nu începi să-l iubești. Aici locuiți. Nu te ajută să te urăști și să crezi că nu merită nimic. Respectă-ți corpul, iubește-l și apoi vezi schimbările.

03/8 Bazându-se pe soluții rapide

MĂRÂNDU-TE PE FIXE RAPIDE: Mulți dintre voi cred în produsele și cărțile de slăbit care citesc „exerciții abdominale de 4 minute” sau „slăbesc în 10 minute”. Copertele acestor cărți și produse te fac să vrei să fii ca ele. Nu este adevărat. Chiar dacă slăbiți cu acestea, îl recuperați imediat ce încetați să le urmați. Deci, nu credeți în soluții rapide și, mai degrabă, concentrați-vă pe fitnessul pe termen lung.

08/04 Stabilirea unor obiective nerealiste

STABILIREA OBIECTIVEI REALISTICE: Știind ce anume doriți înainte de a începe călătoria de slăbit este bine. Dar stabilirea unor obiective nerealiste este ceea ce te hărțuiește de fapt. De aceea, se sugerează stabilirea unor obiective pe termen scurt, ușor de atins. Faceți un pas copil la rând, cum ar fi, vizați evitarea zahărului pentru o zi. Apoi, faceți-l două zile, o săptămână și așa mai departe. Mintea ta o consideră mai realizabilă dacă este un obiectiv ușor.