7 motive pentru a fi singur te face mai sănătos, spune ȘTIINȚA SINE
A fi într-o relație doar pentru a fi într-o relație nu este un motiv suficient de bun, oricât de grav ai avea nevoie să te simți „complet” sau să umple acea fațetă a vieții tale. Deci, care sunt beneficiile de a fi singur?
1. Faci mai mult exercitiu.
Poate că ați citit titlurile recente care susțin căsătoria ca leac pentru orice, de la boli de inimă până la depresie, dar când priviți mai atent unele dintre cercetări, există un corp puternic care sugerează că rămâneți singur poate fi, de asemenea, foarte bun pentru sănătatea dumneavoastră.
„Un studiu realizat pe 13.000 de americani cu vârste cuprinse între 18 și 64 de ani a constatat că cei care nu au fost niciodată căsătoriți fac mai multă mișcare decât toate celelalte categorii de relații (divorțate/separate, căsătorite sau văduve), indiferent de vârstă și sex. Deoarece exercițiul este corelat pozitiv cu o serie de măsuri pozitive de sănătate, inclusiv starea de spirit pozitivă, niveluri ridicate de energie, modele favorabile de somn, îmbunătățirea condiției cardiovasculare și chiar funcționarea sexuală, se pare că persoanele singure au ceva bun! " spune dr. Jess, sexologul rezident al Astroglidei.
2. Ai grijă mai bună de tine.
Dr. Jess spune: „Când comparați datele de sănătate ale femeilor căsătorite în prezent cu cele care au fost întotdeauna singure (niciodată căsătorite), rezultatele pot varia.
De exemplu, într-un studiu care a analizat șase măsuri de sănătate (starea generală de sănătate, stările de sănătate cronice, stările acute, numărul de zile cu activități restrânse, zilele petrecute în pat din cauza problemelor de sănătate și numărul de vizite la medic), femeile mereu singure a obținut același scor ca femeile căsătorite pe trei măsuri și mai mare pe celelalte trei (starea generală de sănătate, zilele cu dizabilități de pat și vizitele medicilor).