7 moduri ineficiente și periculoase de a slăbi - NewsZoom
A avea o greutate adecvată înălțimii și vârstei dvs. este crucială pentru a vă ajuta să vă extindeți longevitatea. Cu toate acestea, pentru mulți, aspectul „sexy” este ceea ce îi determină și, deși acesta este un rezultat frumos al întregii munci, nu ar trebui să fie singurul scop.
Ar trebui să ne dăm seama că pierderea în greutate nu este un drum de la punctul A la punctul B; este o călătorie pe tot parcursul vieții și un stil de viață pe care trebuie să îl adaptați pentru totdeauna - doar pentru că v-ați atins obiectivul de slăbire nu înseamnă că vă puteți întoarce la obiceiuri nesănătoase. Pierderea în greutate și obținerea unei stări sănătoase este serios ca un proces spiritual. Pur și simplu nu se va întâmpla peste noapte și vi se va cere să depășiți zona de confort și să faceți sacrificii pentru a atinge obiectivul.
Cu o satisfacție instantanee încorporată în planul nostru, mulți optează pentru a face alegeri periculoase pentru a accelera procesul. Acestea nu numai că nu funcționează, dar sunt dăunătoare corpului și minții tale. Exercițiile fizice, mâncarea corectă și somnul și odihna sunt singurele lucruri de care aveți nevoie - orice altceva este pur și simplu inutil și/sau pur și simplu o înșelătorie. Da, există modalități prin care puteți accelera procesul, dar o mulțime de „comenzi rapide” funcționează numai dacă adaptați un regiment adecvat stilului dvs. de viață; vom explica mai departe în postare.
Cu toate acestea, iată lucruri de care pur și simplu doriți să stați departe.
Curatare (Bulimia)
Aruncarea alimentelor pe care le consumați astfel încât să nu câștigați din greutate din aceasta o problemă serioasă. Stomacul este umplut cu acid clorhidric și nu este ceva care ar trebui să se întâlnească cu esofagul sau cu nimic deasupra acestuia. Acidul vă poate murdări dinții și vă poate ruina tractul digestiv superior - și acesta este doar începutul lunii liste de probleme; Bulimia are, de asemenea, un impact psihologic asupra unei persoane. Bulimia nu este o glumă și trebuie să luați măsuri serioase pentru a obține ajutor pentru cei cunoscuți care suferă de această afecțiune; nu ești singur și se poate obține ajutor. Iată un link pentru a merge.
Pilula cu baloane
Ideea este similară diferitelor tratamente gastrice de slăbire; Obalon este cel mai proeminent nume asociat acestei metode. La administrarea pilulei, un micro-cateter este utilizat pentru a extinde balonul la dimensiunea unui măr - permițându-vă să vă simțiți plini și astfel să mâncați cantități mai mici. Este posibil ca rezidenții din Statele Unite să nu fie atât de familiarizați cu acest concept, deoarece nu a fost încă aprobat pentru practica comercială și este încă în curs de anchetă de către Food and Drug Administration (FDA). Sincer, sperăm că FDA nu aprobă acest lucru, deoarece mass-media ar face pur și simplu să fie cel mai bun lucru din moment ce pâinea feliată și mulți ar sari imediat pentru ea, fără să-și pese nici măcar potențialele efecte secundare.
Cu excepția cazului în care sunteți extrem de supraponderal (ceea ce înseamnă că aveți nevoie de ajutor clinic pentru a pierde în greutate) și puteți fi monitorizat de un profesionist în timp ce utilizați acest lucru ca tratament, această idee nu ar trebui pur și simplu să fie o intenție de planificat. Consumul de legume/fructe și cereale integrale funcționează excelent dacă doriți să vă simțiți plini și să mâncați mai puține alimente (proaste).
Foame
Pentru mulți - a face dietă înseamnă a mânca mai puțin; acest lucru este adevărat și nu. Evident, va trebui să mănânci mai puțin în comparație (cu ceea ce mănânci în mod normal) dacă aportul tău caloric este extrem de mare decât ceea ce este necesar. Cu toate acestea, a mânca mai puțin nu ar trebui să însemne a nu mânca deloc. Da, este adevărat că trebuie să pierzi 3.500 de calorii pentru a pierde un kilogram de grăsime, dar nu ar trebui să te grăbești în el exercitându-te până la moarte și înfometându-te. Nu numai că corpul tău va înceta să ardă grăsimi după puțin timp, dar va începe să mănânce orice mușchi ai avea; plus lipsa nutrienților va avea efecte dăunătoare asupra organelor. La fel ca Bulimia, Anorexia este, de asemenea, o problemă severă și necesită măsuri adecvate pentru a aborda; aflați mai multe despre asta aici.