7 moduri de a-ți curăța mintea de gânduri negative - Înțelepciunea de Sri Sri Ravi Shankar

Când recunoașteți un gând negativ, ocupați-vă. Dacă pur și simplu stați, veți continua să gândiți mult.

Îmbunătățește circulația în corpul tău

Dacă vă este plin capul cu prea multe gânduri, culcați-vă pe podea și continuați să vă rotiți și veți vedea că circulația în corp se îmbunătățește. Când circulația se îmbunătățește, atunci mintea se simte mai bine. Acesta este motivul pentru care o fac shayana pradakshinam (o formă de închinare făcută prin rostogolirea pe podea). Experimentați-o și vedeți cum există o schimbare în mintea voastră.

Dați mâna cu gânduri negative

Dacă continuați să rezistați gândurilor negative și încercați să le împingeți, atunci vă vor urma ca o fantomă. Dă mâna cu gândurile tale negative. Spune-le: „Vino aici și stai cu mine. Nu te voi părăsi ’și vei vedea cum dispar rapid. Gândurile se tem de tine.

Dacă te temi de gândurile negative, atunci te vor controla. Dar dacă dai mâna cu ei, atunci vor dispărea.

Pranayama și meditație

Este foarte eficient și îți calmează instantaneu mintea.

Curățarea intestinală

dacă ești bombardat cu prea multe gânduri negative, să știi că ceva trebuie să fie în neregulă cu mișcarea intestinală. Faceți Shankh Prakshalan (curățare intestinală). Asta ar ajuta, de asemenea.

---