7 moduri de a rămâne în mod constant motivat în călătoria ta de slăbire; FaithFueled ™ mama
Într-o călătorie de slăbire, motivația și consecvența sunt unul dintre cele mai dificile lucruri de menținut odată ce am descoperit cum să rămân motivat lucrurile s-au schimbat în mod constant, iar fitnessul este acum un stil de viață.
Multe sfaturi vă vor ajuta să deveniți constant motivați, dar acestea sunt șapte moduri în care simt că m-au ajutat în călătoria mea. Îți împărtășesc șapte moduri de a rămâne consecvent.
Primul sfat care trebuie motivat în mod constant: Amintiți-vă „De ce?”, Adesea!
O modalitate de a rămâne mental consecvent este să vă reamintiți de ce și să vă reamintiți des. De ce ai început obiectivul? A fost pentru a obține o anumită dimensiune. Asta durează doar o clipă și apoi cade de-a lungul drumului. Sapă adânc și găsește ceva care te va ridica în acele zile grele. Ce vă motivează să vă schimbați scenariul și să faceți o schimbare. Te-a determinat să începi, ceea ce este probabil cel mai greu.
Fii atent la modul în care vorbești cu tine însuți.
Un alt sfat pentru a vă ajuta să rămâneți motivați în călătorie. Așa vorbești cu tine însuți. Fii atent la modul în care vorbești cu tine însuți pentru că asculti.
Prea des, spunem ceea ce credem că nu putem face. Nu vă mai spuneți că nu puteți face ceva; ești neputincios. Nu ai timp; nu ai bani. Există atât de multe motive pentru care nu poți face atât de multe lucruri. Trebuie să-ți dai seama ce poți face și începi să-ți spui că poți.
„Limba are puterea vieții și a morții și cei care o iubesc își vor mânca roadele”. Proverbe 18:21
Nu te mai simți vinovat și nu mai căuta perfecțiunea.
Când oamenii se uită la mine, cred că ea face totul în întregime. Îmi amintesc că am fost mai mare cu opt kilograme, defilând uitându-mă la alți oameni perfecți. Dar am început cu toții ca începători, mi-au trebuit peste doi ani pentru a-mi atinge obiectivul. Nu vei urca niciodată un munte fără nenorociri. Vor fi alunecări, căderi și poticniri în întregul proces. Încetiniri și progrese și chiar și atunci când ajungeți în vârf, este posibil să vă împiedicați puțin și asta este în regulă.
Nu te mai simți vinovat de lucrurile pe care le-ai încurcat și deja le-ai făcut. Nu vă mai faceți griji cu privire la ceea ce ați făcut ieri; s-a întâmplat deja. Concentrați-vă doar pe ceea ce faceți astăzi și pe ce puteți face pentru următoarea decizie.
Perfecțiunea este supraevaluată! Pentru a vă duce acolo unde doriți să mergeți, poate că va trebui să încetați să vă lăsați prins de perfecțiune. Există o singură persoană perfectă care umblă pe această planetă și numele Lui era Iisus, care știa că nu vom întâlni niciodată perfecțiunea fără El.