Ciclism după sarcină Total femei; cu ciclismul

Ultimele știri, recenzii și caracteristici pentru femeile cărora le place să călărească.

Acțiune

Colțul mamelor

Doriți să vă întoarceți pe șa, dar nu sunteți sigur când este bine să începeți ciclismul după sarcină? Citește mai departe

de Chloe Hay

Acțiune

Marea întrebare: când pot începe din nou ciclismul după sarcină? Nu doriți să împiedicați recuperarea regiunilor dvs. inferioare și vă simțiți vinovați lăsându-vă nou-născutul cu altcineva; dar, în același timp, ești disperat să slăbești, să te potrivești și să ai puțin timp din nou. Când este bine să o faci? Ei bine, asta depinde de individ.

Dacă ați avut norocul să fi avut o livrare normală, fără probleme atunci, în mod normal, veți fi în regulă să începeți din nou ciclismul după doar șase săptămâni. Când mergeți la controlul postpartum de șase săptămâni cu asistenta sau medicul, întrebați-i dacă cred că sunteți gata să începeți din nou să faceți exerciții ușoare și dacă vă dau bine, atunci sunteți bine să încercați. Nu te arunca prea repede în el, pentru că, oricât de grozav te-ai simți, corpul tău a trecut încă printr-o încercare uriașă. Și cu siguranță investiți în niște pantaloni scurți de ciclism căptușiți.

---