7 moduri de a adăuga mentă sau pudină în dieta ta
De Kriti Saraswat Actualizat: miercuri, 28 octombrie 2015 12:32 pm
Îți răcorește respirația, îmbunătățește digestia și multe altele. Asigurați-vă că obțineți suficientă menta.
Această minusculă frunză verde face minuni pentru sănătatea ta. Nu numai că ajută procesul de digestie, dar vă menține respirația proaspătă, îmbunătățește imunitatea și conferă o strălucire pielii. Consultați mai multe beneficii aici. & nbsp Citește și - Bucură-te de beneficii pentru sănătate prin includerea acestor plante sănătoase în dieta ta
Având o mulțime de beneficii pentru sănătate de oferit, ar fi neglijabil dacă nu includeți menta în dieta zilnică. Înțelegem că poate deveni plictisitor dacă trebuie să mănânci același lucru în fiecare zi. Dar există diferite moduri în care puteți include acest ingredient în dieta dumneavoastră. Iată cum. & nbspCitește și - 5 superalimente care te vor ajuta în timpul sarcinii
Garnitura de mentă
Chiar înainte de a vă servi mesele, îl puteți garni cu câteva frunze de mentă deasupra. Acesta este cel mai bun mod de a-l mânca crud. Nu uitați să-l spălați bine și să-l curățați înainte să-l mâncați, astfel încât să nu existe murdărie pe el. Păstrați-le în frigider, astfel încât să rămână proaspete.
Chutney de mentă
Dați o maioneză dor și optați pentru chutney de mentă. Se potrivește bine cu gustările indiene și poate fi folosit și pentru sandvișuri. Utilizarea altor condimente și condimente mărește coeficientul său de nutrienți, ceea ce îl face mai sănătos. Iată rețeta acestui chutney.