7 moduri blânde, dar împlinitoare, de a-ți întineri viața în această toamnă
Ah, Fall. Salutând sezonul frunzelor crocante, ținutelor Pinterest înapoi la școală, creioanelor ascuțite și dovleac-condiment-latte-lusciousness, septembrie a semnalat întotdeauna sfârșitul oficial al verii.
Simțiți vreodată că este și acea perioadă a anului în care sunteți inundați cu liste de lucruri „utile” care se citesc ca o proclamație rușinoasă despre cât de mult nu aveți viața împreună? Am luat titlul acestor entități nedorite liste de „ar trebui”, în mare parte din cauza rușinii lipicioase care vine adesea cu ele. Oh, nu ți-ai făcut Marie Kondo întregul apartament? Nu ați fixat acea rutină de dimineață finală cu 100 de ședințe și un smoothie cu kale? Ce vrei să spui că nu ți-ai schimbat complet cariera, ai lansat o nouă afacere ȘI ai devenit complet alfabetizat pe piața de valori? Ce fel de om ești tu?
Este suficient să trimiteți pe oricine căutând un pahar mare de Shiraz, așa că vă propun o listă anti-sarcini - șapte sugestii ușoare pentru a vă ține în ton cu dvs. în timp ce profitați la maximum de sezon, pe măsură ce frunzele încep să cadă in afara.
1. Faceți-vă timp pentru a face puțină auto-reflecție
Cu energia go-go-go a lui Summer, este ușor să te simți epuizat după numeroase angajamente sociale, grătare, nunți, petreceri și weekenduri de sărbători. Trăim într-o cultură care premiază acea energie strălucitoare „mereu aprinsă”, așa că este ușor să te simți bine când stai afară târziu, să te trezești devreme și să arzi lumânarea la ambele capete.
Dar, pe termen lung, cât de mult ți-ar servi această abordare în timp? Mai degrabă decât să jeli sfârșitul verii și acea distracție pe care ți-a adus-o, de ce să nu încerci puțină auto-reflecție? Îți promit că este mai ușor decât crezi.
Luați un pix și hârtie și enumerați toate lucrurile grozave (și nu atât de grozave) care s-au întâmplat. Ți-ai suflat bugetul pe acel bikini drăguț pe care trebuia să-l ai? Cum te-ai simțit asta? Care a fost cel mai fericit moment pe care l-ați trăit? A dansat până în orele mici sau a privit apusul soarelui cu cineva drag? Cum ai putea aduce mai mult din acel sentiment în toamnă?
A lua notă și a fi sincer cu privire la ceea ce v-a plăcut cu adevărat în această vară vă va ajuta să faceți lunile însorite de anul viitor și mai bune, menținându-vă în același timp legătura cu sentimentul în interior și păstrând o perspectivă sănătoasă despre lunile mai reci care vor veni.
2. Lasă această reflecție să-ți informeze planificarea
Scrierea și reflectarea asupra verii tale reprezintă un trambulină perfect pentru a te ajuta să planifici câteva activități pozitive pentru toamnă. Dacă vă faceți timp pentru a vă reaminti ceea ce v-a adus cea mai mare bucurie în vară, vă va oferi o indicație a ingredientelor necesare pentru a susține acea bucurie în lunile mai reci.
Pentru activitățile de toamnă prietenoase cu bugetul, ne ajută să ne amintim că nu există vreme rea, ci doar alegeri slabe de îmbrăcăminte. Încercați să preparați niște cafea de alune sau chai picant într-un Thermos acasă, apoi rotunjiți-vă prietenii și petreceți o zi plimbându-vă prin parcul sau pădurea locală. Puncte bonus pentru aducerea unui câine sau a unui copil mic cu care să facă grămezi de frunze.
Și dacă vremea este cu adevărat cumplită, atunci organizează ceva distractiv în interior. S-ar putea să fie maratonul obligatoriu al filmului Meg Ryan sau un schimb de cookie-uri pe nesfârșite căni de ceai. Serile acelea friguroase oferă oportunități nesfârșite pentru conversații confortabile cu familia și prietenii - așa că puneți-i pe toți la o petrecere la sorți și jocuri de societate pentru o noapte distractivă, care să nu spargă banca.
Te simți introvertit? Nici o problemă. Vizitați biblioteca locală și adunați cărți pentru o zi de lectură. Opriți telefonul, aprindeți câteva lumânări și bucurați-vă de propria companie dang pentru o dată.
3. Prioritizează doar un lucru pe care vara l-a amânat
Cât de des începem un An Nou cu intenția pozitivă de a face lucrurile făcute și apoi să le lăsăm să alunece atunci când vara se învârte? Acum, sunt pentru picnicuri improvizate și rochii de in când vremea se încălzește, dar viața merge mai departe chiar și în zilele însorite și, uneori, ajută să ne amintim că.