7 cine slabe sub 299 de calorii Rețete de cină cu conținut scăzut de calorii
Publicat: 13 iulie 2015 Ultima actualizare: 31 martie 2020
Desfășurați meniul cu aceste feluri de mâncare delicioase.
Pierderea în greutate nu este magică. Mănâncă sănătos și exercițiu regulat. Dar asta nu înseamnă că pierderea în greutate pe termen lung este ușoară. Una dintre cele mai provocatoare părți ale pierderii de kilograme pentru mulți oameni este găsirea timpului pentru a face pași pozitivi, cum ar fi căutarea de rețete delicioase de cină pentru slăbit. Facem mai ușor această sarcină, împărtășind 7 mese slabe sub 299 de calorii.
Aceste mese cu conținut scăzut de calorii pot oferi mai puțin de 300 de calorii pe porție, dar nu lăsați numărul scăzut de calorii să vă păcălească în gândul că aceste mese au gust de carton. La Skinny Ms., ne concentrăm pe crearea de rețete care să includă ingrediente alimentare complete și curate. Corpul dvs. va beneficia de vitamine, minerale și alți nutrienți, dar papilele gustative se vor bucura, de asemenea, de aroma alimentelor întregi care nu sunt murdare de aditivi, cum ar fi zahărul rafinat, îndulcitorii artificiali, excesul de sodiu sau conservanții.
Nu uitați să verificați dimensiunile porțiilor pentru aceste mese cu conținut scăzut de calorii - și toate rețetele sănătoase pe care le alegeți. Este prea ușor să mănânci în exces, luând în exces caloriile care ajung pe șolduri sau pe coapse. Verificați-ne Plan de meniu de 5 zile cu porții perfecte pentru rețete care oferă dimensiuni de servire ușor de observat sau ușor de măsurat, care vă vor ajuta să mențineți aportul de calorii scăzut.
1. Enchiladas de pui Slow Cooker
Bunătatea cu conținut scăzut de calorii se combină cu confortul aragazului lent în această rețetă, care include pui slab și pulbere de chili care stimulează metabolismul. 249 de calorii pe porție.
2. Spaghete cu brânză Slow Cooker
Pregătiți opțiunea fără cârnați pentru o rețetă simplă aprobată pentru copii, ușor pe șolduri. Doar 289 de calorii pe porție.
3. Rolluri de lasagna slabe
Porții perfecte, care încorporează spanac pentru copii, brânză ricotta și multe altele, fac din aceasta una dintre cinele fantastice, umplătoare cu conținut scăzut de calorii. 240 de calorii pe porție.
4. Cotlete de curcan cu Quinoa Pilaf
Rețetele pentru scăderea în greutate, cum ar fi acest fel de mâncare, oferă o mulțime de ingrediente curate, cum ar fi mazărea, șalotele și fisticul. 286 de calorii pe porție.