7 beneficii surprinzătoare ale consumului de durian, Știri despre stilul de viață - AsiaOne
Acest fruct spiky, controversat, este de fapt bun pentru tine în multe feluri. Cunoscut ca regele fructelor, durianul este bine-plăcut de mulți singaporezi.
Fanii fructelor pur și simplu nu se pot satura cu textura cremoasă a cărnii și în timp ce urăștii pot detecta mirosul înțepător la câțiva metri. Iubește-l sau urăște-l, durianul are mai multe beneficii decât crezi.
Toate informațiile nutriționale sunt obținute de la Consiliul pentru promovarea sănătății.
Durian te face fericit (cu adevărat)
Carnea delicioasă de durian nu este singurul motiv pentru acel zâmbet pe fața ta. Acest fruct decadent are de fapt substanțe chimice fericite pentru a vă face să vă simțiți bine.
Durian conține aminoacidul triptofan care se transformă în serotonină, un neurotransmițător care induce sentimente de fericire și relaxare. Deci starea ta de spirit se îmbunătățește în mod natural după ce ai mâncat durian.
Durian ajută la reglarea somnului
Surpriză, surpriză, regele fructelor te poate face să dormi mai bine.
Triptofanul (un aminoacid esențial) din durian este transformat în melatonină, un hormon care vă controlează ciclul de somn. Cu cât nivelul de melatonină este mai mare, cu atât este mai ușor să adormiți.
Dacă aveți probleme cu amânarea, schimbați gustarea obișnuită la culcare pentru durian - este suficientă doar o sămânță! Nu uitați să îndepărtați bine respirația duriană după aceea.
Durian controlează tensiunea arterială
Durian este bogat în potasiu, un electrolit care ajută la menținerea nivelului tensiunii arteriale. Hipertensiunea arterială, cunoscută și sub numele de hipertensiune arterială, poate duce la mai multe complicații de sănătate, cum ar fi boli de inimă, accident vascular cerebral și insuficiență renală.