7 alimente puternice pentru blocarea DHT Opriți pierderea părului astăzi Omul contează

blocarea

DHT este un hormon sexual care este responsabil pentru caracteristicile masculine, cum ar fi părul corpului. Cu toate acestea, excesul de DHT poate provoca căderea părului la bărbați - în special la cei predispuși genetic la chelie.

DHT este, de asemenea, considerat a fi o cauză principală a cheliei. DHT se leagă de receptorii hormonali prezenți pe foliculii de păr, ceea ce determină o schimbare a ciclului de creștere a părului și are ca rezultat pierderea părului.

Ce este un blocator DHT?

Un blocant DHT este o substanță sau un compus care poate ajuta la inhibarea producției de DHT în organism sau poate ajuta la oprirea acumulării de DHT la nivelul scalpului. Pentru o înțelegere mai detaliată, iată un articol despre tot ce trebuie să știți despre blocantele DHT .
Alimentele care blochează DHT sunt eficiente pentru a reduce în mod natural nivelul DHT al scalpului.

Unele DHT comune blocantele sunt-

DHT care blochează alimentele

Iată un ghid complet despre blocarea DHT a alimentelor pentru a controla și reduce în mod natural nivelurile de DHT din scalp prin dieta. Continua să citești.

Alimente pentru blocanții DHT

Există blocante DHT pentru a combate această problemă. După cum sugerează și numele, „blochează” sau încetinește DHT la bărbați, combatând astfel potențialele căderi ale părului. Multe alimente diferite acționează ca blocante DHT.

Aceste alimente pot fi împărțite în trei grupe:

Alimente bogate în zinc, alimente bogate în licopen și alimente bogate în lizină.

În afară de aceste 3 grupuri de alimente, este de asemenea important să vă asigurați că primiți cantități adecvate de vitamine, deoarece vitaminele joacă un rol crucial în asigurarea sănătății părului.

Aceste vitamine pot fi obținute prin lista alimentelor menționate mai jos sau sub formă de DHT care blochează suplimentele de vitamine care pot fi luate pe cale orală împreună cu alimentele. Vitaminele care blochează DHT sunt o altă modalitate de a reduce în mod natural nivelul DHT al scalpului.

Alimente bogate în zinc

Spanacul ca blocant DHT

Spanacul este o legumă bogată în zinc. Aceasta înseamnă că conține fitosterol, care blochează producția de DHT și reduce zonele de pe scalp și foliculii de păr de care DHT se poate atașa.

White Mushroom ca blocant DHT

La fel ca spanacul, ciupercile albe sunt bogate în zinc și conțin fitosterol. De asemenea, conține vitamina D și acid pantotenic, care ajută la creșterea părului gros pe scalp.

Kale ca blocant DHT

LUPTA PIERDEREA PĂRULUI

Alimente bogate în licopen:

Licopenul este un nutrient vegetal cu proprietăți antioxidante.

Beneficiile licopenului-

Alimentele bogate în licopen acționează ca blocante ale DHT în următoarele moduri.

  1. Inhibă producția de DHT.
  2. Controlul sensibilității pielii la DHT

Unele fructe bogate în licopen:

  • pepeni verzi
  • grapefruit roz
  • Banane
  • mango

Majoritatea legumelor cu pigmenți de culoare roz și roșu sunt, de asemenea, o sursă bogată de licopen.

Este recomandat să mâncați întotdeauna aceste alimente bogate în licopen în stare brută pentru a reduce în mod natural nivelul DHT al scalpului. Gătitul și expunerea la căldură reduc conținutul nutrițional al acestor alimente.

Iată cum alimentele menționate mai sus ajută la reducerea producției de DHT și asigură creșterea părului:

Banana ca blocant DHT

Bananele sunt o sursă excelentă de biotină, care este o vitamină B care ajută la creșterea părului. Bananele au, de asemenea, potasiu, ceea ce ajută sistemul circulator să furnizeze eficient nutrienți scalpului. De asemenea, conțin FOS (fructooligozaharide) care ajută la reducerea supraproducției DHT.

Mango ca blocant DHT

Mango conține licopen care inhibă DHT prin reglarea sau inhibarea 5 alfa reductazei, enzima responsabilă de convertirea testosteronului în DHT. Mango-urile blochează astfel în mod natural producția de DHT la nivelul scalpului.

Tomate ca blocant DHT

„Sunt roșiile bune pentru creșterea părului?” Este o întrebare foarte frecventă. Și răspunsul la asta este - ABSOLUT DA!

Licopen în roșii inhibă DHT prin reglarea sau inhibarea 5 alfa reductazei. Antioxidanți în roșii ajuta la combaterea celulelor care provoacă leziuni ale foliculilor de păr. Beta-carotenul ajută la furnizarea de nutrienți scalpului pentru creșterea părului.

LUPTA PIERDEREA PĂRULUI

Sfeclă roșie ca blocant DHT

Consumul de sfeclă roșie pentru creșterea părului s-a dovedit a fi extrem de eficient. Din nou, la fel ca toate celelalte alimente cu pigment roșu - sfecla roșie este bogată în licopen și acest lucru îl face un blocant DHT extrem de eficient. Se știe că sfecla roșie reduce în mod natural nivelurile de DHT la nivelul scalpului.