7 alimente pe care să le ai întotdeauna în congelatorul tău
Congelatorul dvs. este o resursă de neprețuit pentru depozitarea alimentelor delicioase și sănătoase pentru a fi la îndemână pentru mesele și gustările de ultim moment.
Congelatorul este, de asemenea, o locație excelentă pentru stocarea acelor fructe și legume congelate care sunt puse în vânzare la magazinul dvs. alimentar local.
Dar ... înainte de a vă repopla congelatorul, faceți inventarul acum. Aruncați articolele de nerecunoscut, alimentele cu arsuri la congelator, alimentele vechi și alimentele nesănătoase.
Cumpărarea de alimente sănătoase pentru congelator vă ajută să gătiți sănătos, să mâncați sănătos și să trăiți bine.
Iată șapte alimente de păstrat ca o rezervă în congelator.
1) Pâine integrală
Personalul vieții este o astfel de bază zilnică, încât a rămâne fără a însemna adesea o excursie specială la magazinul alimentar. Dacă păstrați întotdeauna câteva pâini în congelator, nu veți mai epuiza niciodată. Pâinea înghețată feliată poate fi prăjită fără a se dezgheța. Dacă doriți un sandwich obișnuit, feliile se dezgheță în doar câteva minute pe blat.
2) Fructe congelate
Este la fel de hrănitor ca și proaspătul - și este perfect pentru smoothie-uri și deserturi. Folosiți fructe congelate în loc de fructe proaspete și nu va trebui să adăugați gheață la smoothie. Cumpărați fructe congelate atunci când este în afara sezonului pentru a face provizii și a economisi bani.
3) Nuci
Nucile adaugă o crocantă frumoasă la salate, garnituri de legume și deserturi atunci când sunt folosite cu moderație, dar pot rânji rapid. Depozitarea lor în congelator ajută la menținerea lor mai mult timp, precum și la menținerea lor departe de vedere dacă sunt prea multă tentație de a avea la îndemână.
4) Legume congelate
Deși la fel de hrănitoare ca legumele proaspete, congelate sunt foarte convenabile. Cu pungile gata pentru abur, tot ce trebuie să faceți este să le scoateți din congelator și să le puneți în cuptorul cu microunde pentru câteva minute. Fără spălare, pregătire sau tăiere - un economizor de timp real.