7 alimente pe care nu ar trebui să le mănânci niciodată
Există 120.000 de plante comestibile pe acest pământ, însă majoritatea dintre noi vom consuma aproximativ șapte până la zece „alimente” în diferite combinații pentru majoritatea meselor noastre. Dacă nu ați avut niciodată, scrieți tot ceea ce mâncați timp de o săptămână și veți vedea probabil că aceleași lucruri apar din nou și din nou. Poate că acest lucru nu este atât de rău, dar lucrurile care apar pe lista americanilor obișnuiți sunt de obicei ceea ce eu numesc „cele șapte păcate capitale”.
Toți cei șapte mari îți vor afecta corpul. În funcție de sistemul imunitar și de tipul de gene pe care vi le-au dat oamenii, reacțiile vor varia de la o persoană la alta. Este posibil ca unii oameni să poată să se descurce mai bine cu alții. Unii ar putea să le mănânce și să sufere doar daune minore. Problema este că nu știi dacă vor provoca boli sau moarte până când de obicei nu este prea târziu. De ce să riscați atunci când există mii de alte alegeri alimentare care au un gust la fel de bun sau mai bun și sunt la fel de ușor de pus în mână (sau pe gură).
Cele șapte alimente pe care nu ar trebui să le consumați niciodată și ar face bine să le evităm sunt alcoolul, zahărul, îndulcitorii artificiali, cafeaua, sifonul, lactatele și carnea. Pentru mulți oameni, aceasta este întreaga lor dietă!
Există suficiente dovezi pentru a scrie o carte despre fiecare dintre cele șapte mari și, de fapt, există multe cărți scrise doar despre astfel de subiecte. Câteva momente importante pentru fiecare dintre ele, sperăm, vor fi suficiente pentru a vă speria de ele și pentru a vă căuta alternative mai bune.
Știm cu toții alcoolul va distruge celulele creierului. (Dacă ați știut asta la un moment dat și ați uitat-o de atunci, poate că este timpul să întrerupeți consumul de alcool împreună).
Odată ce o celulă a creierului este distrusă, ea nu crește niciodată înapoi. Cu toții avem o mulțime de celule ale creierului, dar un pic de alcool provoacă puține leziuni cerebrale, o mulțime de alcool provoacă multe leziuni cerebrale. De asemenea, vă va deshidrata corpul. V-ați întrebat vreodată de ce beți o bere și faceți pipi trei? Este modul în care corpul tău elimină alcoolul înainte ca acesta să poată afecta mai mult creierul. În acest proces, pierdeți lichide vitale și substanțe nutritive în urină și acest lucru va strica celulele care pot provoca daune mai permanente. Provoacă funcționarea defectuoasă a ficatului și a pancreasului și pune stres pe alte organe de detoxifiere care împiedică organismul să își îndeplinească regulat activitatea de detoxifiere. Această povară suplimentară asupra sistemelor dvs. poate accelera procesul de îmbătrânire și poate provoca defecțiuni ale organelor. Pentru câteva ore în care s-ar putea să te simți bine la băut, merită cu adevărat toate pagubele pe care le face?
Îndulcitori artificiali sunt probabil cei mai răi dintre cei șapte mari. Există movile de cărți, hârtii și mărturii care arată pericolele aspartamului, precum și alți îndulcitori artificiali. Cu toate acestea, vom evidenția doar aspartamul pentru moment. Aspartamul este adesea cauza durerilor de cap de la ușoare la debilitante. În practica mea, văd acest lucru cel puțin de câteva ori pe săptămână. Există mărturii despre oameni care încearcă să se sinucidă (și uneori reușesc) în încercarea de a scăpa de durere. Am avut un pacient care a avut convulsii după doar un băț de gumă care conțin aspartam, fără zahăr. De asemenea, vă poate afecta nivelul serotoninei, care este o substanță chimică din creier care ajută la reglarea schimbărilor de dispoziție și a foametei. Consumând alimente cu conținut scăzut sau zero calorii cu aspartam, puteți crește în greutate mâncând mai mult, deoarece vă este mai foame. Există, de asemenea, dovezi puternice că pot provoca tumori cerebrale, depresie și chiar imita simptome ale sclerozei multiple, care pot duce la diagnosticarea greșită și la tratamentul necorespunzător. Pot continua despre pericolele aspartamului, dar linia de jos este evitarea acestuia cu orice preț.