6 virtuți și 6 vicii ale psihologiei aerisite astăzi

Consultați ghidul acestui expert înainte de a vă descărca frustrările asupra altora.

Postat pe 02 aprilie 2014

virtuți

Orice evaluare scrupuloasă a dezvăluirii frustrărilor dvs. cu ceilalți trebuie să concluzioneze că valoarea sa - practic și etic - este oarecum ambiguă.

Fără îndoială, ventilația emoțională are trăsături pozitive. Dar la fel de incontestabil, există și aspecte negative.

În general, este mai bine să lăsați lucrurile să iasă decât să le țineți. Și acest lucru se simte aproape asemănător cu rezolvarea problemelor - cel puțin în acest moment.

Evacuarea frustrărilor dvs. atenuează tensiunea și stresul. Aproape întotdeauna vă simțiți mai bine - și „mai ușor” - după ce împărtășiți o anumită amenințare, indignitate, nenorocire sau nedreptate percepută.

Totuși, ventilarea, atunci când se limitează la mesaje repetitive de auto-revendicare, poate fi și auto-limitativă. Și utilizat în mod greșit în acest mod (care este prea obișnuit), acesta se poate lega de prematur și auto-înfrângător, pretinzând „victimitate” atunci când ceea ce se cere într-adevăr se comportă activ în moduri care ar putea potențial să corecteze o situație. Ca atare, poate deveni puțin mai mult decât o scuză pentru a nu acționa pentru a rezolva o problemă sau pentru a confrunta o problemă care necesită confruntare.