6 super-alimente pe care le-a mâncat bunica ta - că ar trebui să-ți spui viața

HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.

În vremurile ei, bunica probabil că habar nu avea ce înseamnă „a mânca curat”. Și chiar dacă ați încerca să-i explicați, probabil că ar spune că nu a făcut niciun hohot. Cu toate acestea, dieta ei nu era doar friptura Salisbury și salata Jell-O. Bunica ta și gașca ei au mâncat o mulțime de alimente care erau de fapt foarte sănătoase. Și, deși astăzi sunt neîmprospătați sau depășiți, merită să le adăugați la mese și gustări. Iată șase de luat în considerare. (Instagram-i de destule ori și cine știe? S-ar putea chiar să devină un lucru.)

Brânză de vacă

Dacă proteja este ceea ce căutați, faceți din asta noul dvs. obiectiv. O porție de 1 cană de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsime conține 28 g de proteine ​​- cu aproximativ 5 g mai mult decât iaurtul grecesc obișnuit. (FYI, există așa ceva ca brânza de vaci cultivată, așa că nu trebuie să pierdeți doza zilnică de probiotice.) Și nu, nimeni nu vă va face să mâncați dintr-o jumătate de cantalup.

---