6 sfaturi de nutriție postpartum de la dieteticianul înregistrat din New York City, sfatul New Mom

york

În luna mai, sărbătorim o lună de maternitate, totul, de la îngrijirea prenatală și post-partum, până la alimentația atentă și alimentele energizante. Da, ultimul este destul de popular.

Așa cum spune Dayna M. Kurtz, „milioane de mame se nasc în fiecare an”. Natura își mută concentrarea, întotdeauna, asupra bebelușului, ceea ce are sens. Dar odată cu această schimbare apar milioane de femei care uită să se îngrijească.

Pentru început, mulți dintre voi ar putea sărbători prima Ziua Mamei în weekendul viitor. Și ar putea fi confuz. Toată lumea are cele mai bune sfaturi cu privire la modul în care ar trebui să mâncați, să dormiți, să hrăniți copilul. Și, cel mai probabil, ești un amestec de exaltat, copleșit și cu siguranță epuizat.

Și, să fim sinceri. Kate Middleton nu ajută lucrurile. (Încă nu am întâlnit o mamă umană adevărată care să arate așa după naștere.)

Natura are un mod amuzant de a mătura și de a scăpa de toți acești hormoni minunați dintr-o singură lovitură, exact atunci când corpul tău are cel mai mult nevoie de ei. Datorită schimbărilor fizice radicale de după naștere, organismul se adaptează mult, ceea ce poate dura săptămâni, chiar luni, pentru a se adapta. Recunosc, niciuna dintre aceste probleme nu este abordată vreodată la dușurile pentru copii sau într-o felicitare.