6 secrete pentru utilizarea yoga pentru scăderea în greutate - Teller Report

Astăzi, duminică 21 iunie, lumea sărbătorește Ziua Internațională a Yoga, iar anul acesta sărbătoarea vine sub sloganul „yoga acasă și cu familia”, beneficiile yoga sunt multiple și pot fi un motiv pentru a reuși în bătălia de slăbit.

yoga

Astăzi, duminică, 21 iunie, lumea sărbătorește Ziua Internațională a Yoga, iar anul acesta sărbătoarea vine sub sloganul „Yoga acasă și cu familia”. Beneficiile yoga sunt multiple și pot fi un motiv pentru a reuși în lupta de slăbit.

În conformitate cu Rezoluția Adunării Generale a Organizației Națiunilor Unite din 11 decembrie 2014, 21 iunie a fost declarată Ziua Internațională a Yoga. Rezoluția a solicitat tuturor statelor membre, statelor observatoare, organizațiilor sistemului Națiunilor Unite, altor organizații internaționale și regionale și societății civile, inclusiv organizațiilor guvernamentale și persoanelor fizice, să sărbătorească această zi după caz ​​și în conformitate cu prioritățile naționale, pentru a creșteți gradul de conștientizare a beneficiilor practicării yoga.

Potrivit site-ului Națiunilor Unite, yoga este un instrument puternic pentru a face față stresului și izolării, precum și pentru a fi important pentru menținerea unui corp sănătos.

Mai multe studii au confirmat că yoga este o modalitate promițătoare de a ajuta la schimbarea comportamentului, pierderea în greutate, menținerea caloriilor arse și reducerea stresului. Acești factori vă pot ajuta să reduceți aportul de alimente și să realizați efectele consumului excesiv de alimente.

Organizația Națiunilor Unite a declarat într-o postare pe site-ul său web cu ocazia Zilei Internaționale a Yoga 2020, că în timp ce măsurile de separare socială adoptate de țări pentru combaterea pandemiei Covid-19 au dus la închiderea cluburilor de yoga și a altor locuri de socializare activități, pasionații de yoga au recurs la practicarea lor în case și la a beneficia de resurse conexe Disponibile pe internet.

Ea a adăugat că, cu școlile închise și activitățile de vacanță de vară anulate, părinții pot avea dificultăți în menținerea activității fizice a copiilor lor, astfel yoga poate ajuta în acest sens.

Fondul Națiunilor Unite pentru Copii (UNICEF) remarcă faptul că copiii pot face exerciții fizice și pot beneficia de o varietate de ipostaze de yoga, la fel ca adulții, fără nici un prejudiciu sau consecințe. Aceste beneficii includ flexibilitate sporită, fitness, vigilență și relaxare.