Momentul becului - Greutatea pe care am fost
Deborah Green a vărsat 48 de lire sterline pentru a-și revendica trupul tinereții sale!
Membrul prezentat în această săptămână este Terry2fish, care și-a dat seama că trebuie să slăbească și să preia controlul asupra problemelor sale de sănătate. A reușit să-și reducă greutatea de la 200 lbs la 135 kg.
1. Ce v-a determinat să decideți să slăbiți de data aceasta? Mi-am dat seama în cele din urmă că problemele de sănătate pe care le aveam aveau să se înrăutățească doar dacă nu îmi voi controla greutatea. Mi-am permis să cred că fac tot ce am putut și că corpul meu nu se va subția și că, de fapt, „nu aveam nevoie să slăbesc”. Am văzut o femeie pe The Biggest Loser cu care m-am înrudit și a fost atunci când a dat clic că într-adevăr sunt FAT și mă păcălesc doar pe mine. Lovitura din pantaloni a fost cea care m-a transformat în realitate.
2. Ce alte „diete” (programe, produse, planuri sau servicii) ați încercat în trecut? De când eram în adolescență, am încercat diferite diete, inclusiv, dar fără a se limita la Atkins, Weight Watchers (în urmă cu 30 de ani) și orice număr de tipuri de moft slăbesc diete rapide.
4. Cum te-a ajutat Calorie Count să slăbești? Numărul de calorii a oferit asistență cu forumurile și jurnalele de calorii, pentru a mă ajuta cu cea mai grea parte a procesului pentru mine, care a fost să numere calorii. A fost greu pentru că nu am vrut să trebuiască să mă limitez în acest fel. Am vrut să cred că aș putea să mănânc alimente potrivite și să fac mișcare și corpul meu ar ști când mă săturez și mă voi simți sătul și voi înceta să mănânc. Acum sunt obișnuit să număr caloriile și, în unele zile, nu trebuie să le notez în jurnal. Cu toate acestea, nu mă bazez pe corpul meu pentru a spune când am ajuns.
5. Ce a fost cel mai provocator la slăbit? Cred că adevărata întrebare nu este „Ce a fost cel mai provocator”, ci Ce ESTE cel mai provocator. Provocarea constă în a-mi aminti în fiecare zi că aceasta este NOUA mea viață ca persoană sănătoasă și că nu vreau să mă întorc la a fi pata lipsită de viață supraponderală pe care devenisem. Viața mea este în controlul meu acum și provocarea zilnică este să îmi amintesc că trebuie să aleg fiecare zi pentru a avea grijă de mine. Recompensele sunt nesfârșite, dar tentațiile de a aluneca înapoi către neant sunt încă acolo. În unele zile, tentațiile sunt ușor de ignorat. Alte zile îmi testează medalia. Sunt zile în care cad și îmi curăț genunchii și îmi amintesc de ce trebuie să ascult vocea mică care îmi spunea să nu mănânc a doua ajutorare. Dar acum știu că, atunci când cad și îmi curăț genunchiul, pot și mă voi ridica, mă praf, bandajez genunchiul și merg mai departe, fără să mă bat sau să stau acolo, plângând, simțindu-mă neputincios să merg mai departe.