6 prânzuri sănătoase la pachet pentru copii - Toby Amidor Nutrition
15 aug. 6 alimente sănătoase pentru prânz, pentru copii
De Natalie Rizzo, MS, RD, Blogger care contribuie
Deși vremea încă țipă de vară, multe familii se află în plină planificare înapoi la școală. Odată cu nebunia de a cumpăra dulapuri noi și rechizite școlare, ultimul lucru la care orice părinte dorește să se gândească este ce să împacheteze în cutia de prânz a copilului. Ștergeți sandvișurile plictisitoare de unt de arahide și jeleu și încercați oricare dintre aceste 6 prânzuri aprobate de dietetici (și copii).
Salată Tortellini Lunchbox de Moms Makeover Moms (în imaginea de mai sus)
Copiii mici cresc și le este foame la nesfârșit. Această salată de cereale va satisface cu siguranță foamea oricărui copil și le va umple burta cu calorii de înaltă calitate. În plus, combinația dulce și sărată este o mulțime de mulțime la orice vârstă.
Turnee mediteraneene de Katie Morford, MS, RD din Mom’s Kitchen Handbook
Această rețetă colorată și creativă este sănătoasă, gustoasă și distractivă de făcut. Nu numai că aceste împachetări au cereale integrale, proteine slabe și legume, dar fabricarea lor este o modalitate excelentă de a-ți încorpora copiii în bucătărie. Copiii se vor distra la fel de mult și îi vor mânca.
Piele de fructe de struguri de casă de Sally Kuzemchak, MS, RD al Real Mom Nutrition
Roll-Ups-urile de fructe sunt un accesoriu obișnuit în circuitul copiilor, dar majoritatea sunt încărcate cu zahăr și arome artificiale și nu au fructe reale. Rețeta lui Sally schimbă toate acestea cu un singur ingredient - strugurii. Această piele de fructe de casă folosește dulceața naturală intensă a strugurilor pentru a face o piele naturală de fructe fără adaos de zahăr.