6 moduri de a construi o relație mai fericită cu dieta ta Treizeci
Adepții lui Meryl Pritchard s-ar putea să considere copilul său poster pentru o abordare holistică extrem de intuitivă a alimentației - nutriționistul și antreprenorul în domeniul sănătății au construit un brand din acest etos, la urma urmei. Dar cu mult înainte să modeleze această înțelepciune într-o afacere, Pritchard își confrunta propriile anxietăți cu dieta ei frontală.
„Am avut o relație slabă cu mâncarea de-a lungul vieții mele tinere-adulte, pentru că pur și simplu nu înțelegeam cum funcționează mâncarea în corpul meu”, își amintește ea. "Când am mers la facultate și am fost lăsat la dispoziția mea, am mâncat tot ce era ușor, convenabil și cu gust bun. Aceasta însemna covrigi, mac și brânză în cutie, chipsuri, zahăr și, practic, orice a venit într-un pachet."
Traiectoria care a urmat s-ar putea să pară prea familiară pentru unii dintre noi. " Corpul meu s-a schimbat atât de repede încât nici nu știam ce se întâmplă ", spune ea. După ce s-a îngrășat, Pritchard a început să experimenteze dietele și restricțiile de yo-yo înainte de a afla în cele din urmă despre un stil de a mânca pe bază de plante - prin cartea cea mai bine vândută a lui Alicia Silverstone, The Kind Diet (10 dolari).
„A dezvăluit câteva adevăruri din spatele industriei alimentare produse în masă și s-a concentrat pe rețete vegetale, cu alimente întregi”, spune ea. "Acest lucru a fost interesant și nou pentru mine și, în cele din urmă, mi-a schimbat viața. Am început să mănânc așa și am observat cât de bine mă simțeam. Apoi i-am adaptat planul la nevoile propriului meu corp, încorporând pește și ouă înapoi în. Învățam să-mi ascult corpul și ce alimente l-au ajutat să prospere. "
Învățarea de a fi conștientă de ceea ce a mâncat a fost primul pas în învățarea a ceea ce „hrana” ar putea însemna cu adevărat - și anume, că era vorba despre mult mai mult decât să-i sature și să-i alimenteze corpul. "Mâncarea este mult mai mult decât doar calorii; sunt informații", spune ea. „Vorbește cu ADN-ul tău și îi spune ce trebuie să faci. Ai capacitatea de a activa și dezactiva simptomele doar schimbându-ți dieta. Tot ceea ce mănânci este compus din energie. De aceea, cred că este important să introduceți alimente cu vibrații ridicate în corpul dumneavoastră dacă doriți să fiți o ființă cu vibrații ridicate. Corpul este inteligent, iar natura oferă literalmente tot ce avem nevoie pentru a prospera. "