6 moduri de a adăuga mai multă nucă de cocos în dieta dvs. - NDTV Food

Bucătari NDTV Actualizat: 01 septembrie 2014 14:00 IST

Toată nuca de cocos este în tendințe și din motive întemeiate. O nucă de cocos medie conține aproximativ 50% apă, 35% ulei de nucă de cocos, 10% carbohidrați și 3,5% proteine. Un pahar de apă de cocos funcționează ca o soluție rapidă pentru energie instantanee și vă menține hidratat. Uleiul de cocos este renumit pentru recompensa de beneficii de frumusețe pe care le are de oferit. Potrivit experților în sănătate, consumul de nucă de cocos ajută la o digestie mai bună, ameliorează stresul, întărește imunitatea, combate nivelurile ridicate de zahăr și menține pielea sănătoasă și părul strălucitor. Sally Norton, un cunoscut consultant în slăbit, împărtășește câteva sfaturi despre cum puteți adăuga nucă de cocos în dieta zilnică. 04.30 Mai mult (10 motive pentru a bea mai multă apă de cocos)
Iaurt de nucă de cocos: Aceasta este o alternativă destul de nouă, fără lactate, excelentă pentru cei care sunt intoleranți la lactoză și care doresc să se schimbe față de soiurile de soia. Este mult mai ridicat în grăsimi decât iaurtul natural de lapte și iaurturile din soia, dar și mult mai scăzut în carbohidrați.

Zahar de cocos: Acesta poate fi folosit în loc de zahăr la coacere. Poate fi o alternativă mai sănătoasă la zahărul granulat tradițional, totuși este totuși un tip alimentar cu densitate energetică care ar trebui utilizat numai în ocazii speciale.

---