6 mese sănătoase prietenoase la dormitoare pentru studenți
Pentru studentul neechipat care „încearcă să gătească mai mult”.
Nikita Satish
Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier
Încercarea de a echilibra un stil de viață sănătos cu constrângerile vieții în cămin poate fi chiar o luptă. Este ușor să căutați rețete sănătoase online, dar executarea nu este atât de ușoară atunci când nu aveți o bucătărie completă la școală.
Așa că am decis să adun o listă cu șase dintre cele mai sănătoase rețete pe care le puteți face în camera de dormit, listate de aparatele de bucătărie de care veți avea nevoie pentru a le prepara (vase și tacâmuri excluse).
1. Folie de fructe și nuci
De ce aveți nevoie: cuțit zimțat
Aceasta este o opțiune simplă și ușoară pentru dimineața ta. Tot ce aveți nevoie este o tortilla cu cereale integrale, untul de nuci și orice combinație de fructe. Doar întindeți untul de nuci pe tortilla și adăugați niște fructe tocate. Pur și simplu rulați totul și sunteți gata de plecare.
2. Bol de ovăz cu fructe
De ce aveți nevoie: cuptor cu microunde, cuțit
Ovăzul Quaker instant este o binecuvântare pentru acest mic dejun sănătos și rapid. (Instrucțiunile sunt incluse chiar și pe pachet pentru studenții noștri leneși și fără experiență.)
După ce ați făcut fulgi de ovăz, adăugați câteva fructe de pădure sau banane feliate pentru un aspect gourmet. Puteți chiar să adăugați o picătură de nucșoară dacă vă simțiți la modă și doriți să vă scuturați castronul cu fulgi de ovăz de dimineață. (Dacă se face corect, va fi total demn de Insta).
3. Ouă în cană
De ce aveți nevoie: cană, cuptor cu microunde
Ouăle sunt una dintre cele mai rapide modalități de a-ți obține proteinele, fie dimineața la micul dejun, fie ca gustare la prânz. Din fericire, există modalități de a găti ouă care nu necesită aragaz complet și tigaie, cum ar fi metoda canii.