6 ingrediente Granola - Mâncare Vin și dragoste
[Această postare poate conține linkuri afiliate | Acest site este un site asociat Amazon]
Această rețetă cu 6 ingrediente Granola este atât de ușor de făcut.
Îmi place că are și un gust foarte bun!
6 Ingrediente Granola
Granola este unul dintre acele alimente pe care le pot mânca singur sau îl pot adăuga la altceva.
Aș putea presăra serios o parte din această granola deasupra dietei mele de grâu integral și muffine de grâu de ovăz
Granola este într-adevăr tratamentul sănătos perfect după părerea mea.
Puteți adăuga cu siguranță orice fel de ingrediente pentru a-l face al dumneavoastră. Cu toate acestea, îmi place să mă țin de ingredientele mai sănătoase atunci când fac granola.
Este adevărat că granola poate conține zahăr.
De obicei, așa că vreau să cred oricum, că zahărul este un zahăr natural.
Este un zahăr care provine din fructe adăugate sau poate miere.
Am auzit că, pentru ca o granola să fie considerată săracă în zahăr, ar trebui să aibă aproximativ (sau mai puțin) 4-5 grame de zahăr pe porție .
Unii tineri pot evita să mănânce granola, deoarece tinde să fie o concentrație mai densă de calorii decât unele cereale. Cu toate acestea, granola ne oferă fibre, proteine și grăsimi mai sănătoase, care vă pot face să vă simțiți mai plini decât acele alte opțiuni de cereale.
Există ingrediente de care va trebui să faceți această granola de casă pe care este posibil să nu o aveți la îndemână.
Există câteva alternative cu conținut scăzut de carbohidrați la ovăz în granola pe care le puteți încerca.
În loc de ovăz laminat, puteți încerca să folosiți făină sau semințe de in, migdale mărunțite sau chiar chia. Aici puteți găsi alte alternative cu conținut scăzut de carbohidrați sau ceto pentru granola.
Iată câteva sfaturi care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți și mai mult granola.
Am menționat deja că ai putea adăuga cu siguranță orice fel de ingrediente pentru a-l face al tău. Cu toate acestea, îmi place să mă țin de ingredientele mai sănătoase atunci când fac granola.
Iată câteva sfaturi suplimentare pentru prepararea unei granola de casă cu gust minunat.
- În timp ce această rețetă nu necesită nicio alternativă de zahăr adăugat, puteți adăuga o alternativă de zahăr lichid pentru a vă îndulci granola.
- Coacerea granolei mai mult timp o va face mai întunecată și mai crocantă. Asigurați-vă că amestecați des și la fel.
- Adăugați fructe uscate, nuci și chiar chipsuri de ciocolată fără zahăr pentru mai mult gust și textură.