6 ierburi; Condimente care scapă de durere; Ajutor la pierderea în greutate
Până acum ați auzit că există multe condimente și ierburi diferite acolo, care au multe beneficii pentru sănătate. Deși sunt necesare multe cercetări științifice suplimentare, mai multe studii au arătat multe beneficii pozitive asupra sănătății ca urmare a utilizării acestor compuși în mod regulat. Durerea și pierderea în greutate sunt unele dintre domeniile cu care clienții mei sunt cei mai provocați. Prin urmare; Mă voi concentra pe câteva ierburi și condimente care au dat rezultate pozitive în aceste zone.
Când suferiți de dureri musculare sau articulare, este foarte dificil să aveți un antrenament eficient. Sperăm că unele dintre aceste recomandări vă vor ameliora durerea/stresul asupra mușchilor și articulațiilor, precum și vor contribui la pierderea în greutate.
Înainte de a consuma oricare dintre aceste produse, consultați mai întâi medicul dumneavoastră sau un patolog neuronal autorizat și urmați instrucțiunile recomandate și utilizați cu grijă.
Mai jos sunt 6 ierburi/condimente care ajută la durerile musculare/articulare și la scăderea în greutate, împreună cu motivele pentru care le recomand.
Curcumă
Curcuma, o planta care se pricepe la combaterea si eventual inversarea bolilor. Au fost publicate mii de articole care dovedesc beneficiile turmericului și ale unuia dintre compușii săi de vindecare renumiți. Curcumina este cunoscută mai ales pentru capacitatea sa de a controla inflamația, care ajută la gestionarea durerii.
Oncogene a publicat un jurnal, care arată rezultatele unui studiu care a evaluat mai multe medicamente antiinflamatoare și a constatat că acid acetilsalicilic și ibuprofenul sunt cel mai puțin eficient, în timp ce curcumina, este printre cele mai eficiente.
Pentru scăderea zahărului din sânge și inversarea rezistenței la insulină, nu există, fără îndoială, un tratament natural mai bun decât adăugarea de curcuma în dieta ta.
În 2009, Biochimia și comunicările de cercetare biofizică au publicat un studiu de la Universitatea Auburn care a explorat modul în care administrarea turmericului poate ajuta la inversarea diabetului.
Studiul a arătat că curcumina în curcumă este literalmente De 400 de ori mai puternic decât Metformin în activarea AMPK, care îmbunătățește sensibilitatea la insulină, care poate ajuta la inversarea diabetului de tip 2.
Ginseng
Ginsengul a fost folosit ca plantă naturală de vindecare de către chinezi de secole. Cercetările arată că ginsengul poate fi utilizat pentru tratarea stresului, diabetului, scăderea colesterolului și reglarea nivelului de zahăr din sânge. Stresul, zahărul din sânge nereglementat și colesterolul ridicat contribuie la starea proastă de sănătate și la creșterea în greutate. Ginsengul vă ajută, de asemenea, să vă stimulați metabolismul și vă menține nivelul de energie ridicat pe tot parcursul zilei. Consumul de ceai de ginseng poate avea grijă de principalele cauze ale creșterii în greutate, ducând la pierderea în greutate. De asemenea, se știe că ginsengul reduce durerile articulare și ajută la funcționarea creierului și a plămânilor.