6 Grăsimi vindecătoare din Biblie pentru a mânca și a pierde în greutate

Ești confuz în legătură cu grăsimile și pierderea în greutate? Există într-adevăr așa ceva ca grăsimile vindecătoare în Biblie?

Începând cu anii 1960, grăsimilor i s-a făcut un rău rap și am văzut o creștere alarmantă a obezității și diabetului. Dacă este scăzut de grăsimi, care este problema?

În încercarea omului de a „face mai bine” decât Dumnezeu, ne-am cufundat într-o epocă întunecată a fricii de mâncare.

Dumnezeu ne-a dat instrucțiuni cu privire la ce să mâncăm - ce să nu mâncăm și cât să mâncăm.

Permiteți-mi să vă împărtășesc ce s-a întâmplat cu grăsimile noastre - de ce suntem confuzi și 6 grăsimi vindecătoare din Biblie să mâncăm și să slăbim.

Să începem și să aruncăm o lumină asupra acestui subiect foarte important.

Cum te ajută grăsimea să slăbești?

Deuteronom 8: 7-10 (parafrazat) Căci Domnul, Dumnezeul tău, te aduce într-o țară bună, o țară de grâu, orz, viță de vie, smochini, rodii, o țară cu ulei de măsline și miere

Când vei mânca și vei fi mulțumit, vei lăuda pe Domnul, Dumnezeul tău, pentru țara cea bună pe care a dat-o El.

Și noi vom fi mulțumiți - nu confuz - când mâncăm alimentele pe care ni le-a dat Dumnezeu, dar problemele vor continua să crească atunci când încercăm să redefinim Scriptura sau mâncarea noastră.

Spre deosebire de mania dietelor cu conținut scăzut de grăsimi te-ar face să crezi, eliminarea grăsimilor sănătoase din dietă provoacă de fapt creșterea excesivă în greutate și te menține înfometat.

Pe de altă parte, grăsimile sănătoase vă ajută să slăbiți prin:

• Vă face să vă simțiți sătioși, (mulțumiți și vă simțiți plin mai mult).
• Îți satisface papilele gustative.
• Îndeplinește nevoile hormonilor - ceea ce, atunci când este neîmplinit, duce la supraalimentare.

Știind acest lucru, toți putem răsufla ușurați și ne putem bucura de o uncie de plăcere, pe măsură ce ne dăm seama că totul revine la cele Trei Principii predate în Studiul biblic Comorile vieții sănătoase.

1. Mănâncă alimentele pe care Dumnezeu le-a numit mâncare
2. Mâncați alimentele apropiate de designul lui Dumnezeu înainte de a le modifica
3. Nu lăsați mâncarea să devină zeul vostru. - Nu fi dependent.

Ce sunt alimentele bogate în grăsimi de evitat?

Profesor de nutriție la Harvard - David Ludwig a condus eroarea acestei învățături. El a spus: "În ciuda faptului că mâncăm mai puține grăsimi, suntem mai grăsimi ca niciodată."

Acest lucru se datorează faptului că, pentru a înlocui grăsimile și a face alimentele mai plăcute, alimentele cu conținut scăzut de grăsimi sunt făcute cu carbohidrați și zaharuri rafinate și grăsimi „ascunse”. Aceasta a avut o Link direct la epidemia alarmantă de obezitate, precum și la frica crescută de mâncare.

Când ne uităm la grăsimile găsite în Scriptură, acestea nu sunt doar grăsimi, ci au ceva în comun. Sunt de fapt grăsimi sănătoase.

Știința nutrițională confirmă acum doar ceea ce Dumnezeu a spus că este hrană bună pentru noi, precum și ceea ce dăunează sănătății noastre.

Sunt grăsimile pe care trebuie să le evităm - sunt modificate dincolo de planul lui Dumnezeu - prin urmare nu pentru beneficiul nostru pentru sănătate.

Să vedem câteva exemple.

Grăsimi trans - Grăsimi parțial hidrogenate

Grăsimile trans sunt uleiuri vegetale care sunt încălzite și hidrogenate pentru a le schimba din starea sa lichidă într-o formă solidă. Alimentele bogate în grăsimi trans includ margini, produse de patiserie, prăjituri, prăjituri, gogoși, alimente prăjite, glazură etc.

Evitați orice alimente care spun că conțin grăsimi trans și uleiuri hidrogenate pe eticheta informațiilor nutriționale. Chiar dacă ceva spune că nu conține grăsimi trans, este posibil încă folosiți uleiuri hidrogenate!

Alimente bogate în grăsimi saturate

Grăsimile saturate sunt cunoscute ca fiind o grăsime „intermediară” (bună vs rea).

Este responsabil pentru construirea membranelor celulare, a hormonilor cheie și servește ca transportator de vitamine liposolubile.

Atunci când există un deficit de grăsimi bune în dietă, atunci grăsimile saturate se intensifică pentru a îndeplini rolul. Alimente precum slănină, carne de vită, brânză tare, lapte, produse din carne grasă, grăsimi modificate precum „Nu pot să cred că nu este unt” și carnea de porc are o cantitate mai mare de grăsimi saturate.

Grăsimile saturate considerate bune includ untul organic sau crud, uleiul de cocos și uleiul de palmier. Cu toate acestea, produsele de origine animală și lactate produse organic sunt dovedite mai sănătoase decât mijloacele convenționale. Consumați grăsimi saturate din surse sănătoase și limitează-ți consumul.

Grăsimile vindecătoare din Biblie

Revenind la Deuteronom, Dumnezeu împărtășește oamenilor prin Moise că acest pământ de care se vor bucura este deja pregătit cu alimente bune - inclusiv cu uleiul de măsline.

Ce face ca aceste grăsimi să fie atât de speciale?

• Îmbunătățiți funcțiile creierului
• Scade colesterolul ridicat
• Reduce inflamația
• Îmbunătățiți funcțiile hepatice
• Stimulează enzimele de digerare a grăsimilor
• Reduceți producția de calculi biliari
• Îmbunătățește eliminarea toxinelor
• Îmbunătățește performanța atletică

Uimitor! Dumnezeu știa exact ce făcea când ne-a instruit cu ce să mâncăm și să nu mâncăm.

Iată o listă cu 6 alimente bogate în grăsimi care se găsesc în Biblie.

1. Ulei de măsline

Deuteronom 8: 7-8: „Căci Domnul, Dumnezeul tău, te aduce într-o țară bună - o țară cu pâraie, pâraie și izvoare adânci care țâșnesc în văi și dealuri; 8 un pământ cu grâu și orz, viță de vie și smochini, rodii, ulei de măsline și miere; și dragă ”

---