6 cele mai bune rețete de semințe de dovleac
Publicat: 16 octombrie 2013 Ultima actualizare: 12 aprilie 2019
Fie că doriți idei de gustări sănătoase sau pur și simplu doriți să folosiți semințe rămase din plăcinta dvs. de dovleac de casă, atunci rețetele de semințe de dovleac sunt probabil pe radar. De ce nu? Semințele sunt versatile, ușor de utilizat, plus că sunt bune pentru inima ta, deoarece pot reduce nivelurile de colesterol total și rău (LDL).
Învăța 5 motive pentru a prăji semințele de dovleac și verificați cele mai bune 4 rețete de semințe de dovleac:
1. Cereale pentru micul dejun cu nuci de miere (în imaginea de mai sus)
Această rețetă folosește de obicei nuci, dar are și un gust excelent dacă înlocuiți semințele, cum ar fi dovleacul crud, cu nucile. Vă va oferi toate beneficiile sănătoase pentru inimă ale semințelor de dovleac, fără nucile pe care nu le doriți sau nu le puteți mânca.
2. Semințe de dovleac prăjite cu lămâi chili
Această gustare crocantă este delicată și perfectă pentru a servi ca mâncare deget la toate petrecerile sau sărbătorile de toamnă.
3. Granola de afine și dovleacPlină de nuci și semințe, această rețetă crocantă de toamnă este încărcată cu cele mai bune arome ale sezonului și vă permite să folosiți aragazul lent.
Obțineți impulsul post-antrenament de care aveți nevoie pentru a umple acești mușchi cu acest gustos snack bar. Rețeta postată mai sus folosește migdale crude; pur și simplu schimbăm migdalele și adăugăm semințe de dovleac. Da!