6 Beneficii ale Sfântului Vasile (# 3 se va schimba viața!) - Autoritate organică
Busuiocul sfânt nu este supermarketul obișnuit de busuioc. Această plantă sacră hindusă are o aromă puțin mai piperată decât busuiocul italian, ca să nu mai vorbim că există o serie de beneficii ale busuiocului sfânt (susținute de experți!) Acest busuioc pur și simplu nu are.
Ce este Sfântul Vasile (aka Tulsi)?
Busuiocul sfânt este o plantă care este frecvent utilizată în medicina holistică ayurvedică. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de tulsi, denumirea sa în sanscrită, care, potrivit Carol Nace, CAP, PKT, LMT, certificat Ayurveda Practitioner, înseamnă „fără comparație”.
Acesta provine din subcontinentul indian, deși este acum cultivat în mod obișnuit în zonele tropicale din Asia de Sud-Est. Este un subarbust cu frunze verzi sau violete care au o aromă foarte puternică; Nace le descrie ca fiind înțepătoare, amare și încălzitoare.
Busuiocul sfânt, așa cum sugerează și numele său, este o plantă spirituală importantă în India. „Busuiocul sfânt este una dintre cele mai sacre plante din India și are o semnificație incredibilă, din punct de vedere spiritual și sănătos”, explică acupuncturistul Michelle Polk, medicină pe bază de plante și fondatorul Houseplant Girl.
Dar, împreună cu atributele sale spirituale, busuiocul sfânt este, de asemenea, o plantă importantă pentru sănătate. „Este clasificată ca plantă adaptogenă, ceea ce înseamnă că ajută la restabilirea corpurilor noastre într-o stare mai echilibrată, mai ales în perioadele de stres”, explică Tory Tedrow, RD, CNSC pentru ContentChecked.
Potrivit Dr. Frank Lipman, acești adaptogeni sunt cruciale pentru îmbunătățirea sistemului suprarenalian, care este responsabil pentru reacția hormonală a organismului la stres.
Busuiocul sfânt este adesea consumat ca un ceai, în suplimente sau utilizat local, dar, potrivit lui Nace, tulpinile plantei pot fi folosite și pentru a face margele. "Mărgelele sunt adesea înșirate într-un mala (colier tradițional de ghirlandă de meditație)", spune ea. „Unul care poartă mărgele sfinte de busuioc/tulsi se crede că acumulează evlavie și duce la eliberarea păcatelor”.
Potrivit bucătarului și expertului nutrițional Lauren Feingold, această practică poate chiar să promoveze o minte și un corp sănătos.
Nu este o surpriză, deci, că există destul de multe beneficii ale busuiocului sfânt.
6 beneficii ale Sfântului Vasile (și cum să le faci să lucreze pentru tine)
1. Sfântul Vasile poate ajuta la prevenirea cancerului
Consumul de busuioc sfânt vă poate ajuta corpul să-și mărească propria activitate antioxidantă, care încetinește deteriorarea ADN-ului și îmbătrânirea și reduce riscul de cancer, potrivit unui studiu din 2007 publicat în Journal of Agricultural and Food Chemistry.
Dr. Ax, susținut de cercetările din revista Nutrition and Cancer, susține că proprietățile antiinflamatoare și de stimulare a imunității busuiocului sfânt sunt cheia calităților sale anti-cancerigene. „Persoanele care consumă în mod regulat tulsi sunt mai puțin susceptibile de a fi imun-compromise și sunt mai puțin sensibile la dezvoltarea celulelor canceroase”, scrie el.
Cum se folosește
Antioxidanții acționează prin neutralizarea radicalilor liberi, lucru care trebuie făcut în mod constant pentru a simți efectele: cel puțin zilnic.
Polk sugerează realizarea de tincturi pentru a profita de beneficiile busuiocului sfânt prin plasarea unei părți de busuioc sfânt proaspăt și a două părți de alcool rezistent într-un borcan de sticlă cu capac etanș. Cinci săptămâni într-un loc răcoros, uscat și întunecat, iar tinctura dvs. este gata.
„Tincturile sunt folosite în întreaga lume de mii de ani ca medicament, un mod special de a distila planta și proprietățile sale curative într-un amestec ușor de băut”, spune ea. "Tincturile sunt cel mai bine luate sublingual, picurător de câteva ori pe zi."
2. Sfântul Vasile este bun pentru piele
Utilizat local, unele dintre cele mai puternice beneficii ale busuiocului sfânt sunt proprietățile sale antimicrobiene. „În general, busuiocul sfânt este de fapt excelent pentru pielea ta și, atunci când este combinat cu alte ingrediente, cum ar fi sucul de lămâie sau uleiul de muștar, poate ajuta la tratarea majorității iritațiilor pielii, inclusiv acnee, eczeme și chiar viermi”, spune Feingold.
Dr. Ax citează un studiu din Thailanda, unde busuiocul sfânt a fost folosit pentru a îndepărta bacteriile care provoacă acnee. „Testând în esență capacitatea sa antimicrobiană, au descoperit că o concentrație de 3% din ulei de busuioc sfânt este cea mai eficientă împotriva bacteriilor care provoacă acnee”, spune el.
Cum se folosește
Potrivit lui Tedrow, busuiocul sfânt poate fi utilizat pentru tratarea infecțiilor bacteriene și fungice ușoare pe piele, aplicându-l local, în special atunci când extractul este combinat cu un ulei ușor de absorbit, cum ar fi uleiul de măsline. (Iată câteva rețete excelente de casă pentru aplicații topice de busuioc sfânt.)