50 Cel mai bun rapid; Rețetele ușor de cină mănâncă nu asta
Am compilat o listă de rețete de cină rapide și ușoare, care pot fi aruncate împreună într-o noapte aglomerată într-o clipită. Toate aceste feluri de mâncare gustoase pot fi preparate într-o oră sau mai puțin (cu marea majoritate a meselor gata în doar jumătate din timp) și mai multe dintre aceste opțiuni de cină sănătoase și sănătoase necesită o curățare minimă. Ce mai e? Preparatele precum somonul prăjit și prăjiturile de pui sunt foarte simple de preparat, făcându-le ideale pentru cei dintre noi care au lipsit de la bucătărie de câteva săptămâni și au nevoie să se întoarcă în groapa de pregătire a mesei.
Gyros de Miel la grătar
Umplut cu iaurt în stil grecesc bogat în antioxidanți, roșii, hummus, miel și, bineînțeles, acoperit cu sos fierbinte, acest giroscop oferă un pumn aromat, dar împachetează mai puține calorii cu el.
Obțineți rețeta noastră pentru Gyros de miel la grătar.
Pui cremos cu spanac
Făcut cu două kilograme întregi de pui, puteți lua cu ușurință cina pe masă pentru până la opt persoane în mai puțin de 30 de minute.
Obțineți rețeta noastră pentru pui cremos cu spanac.
Somn de făină de porumb cu salsa de porumb
Această rețetă de somn imită crăpătura satisfăcătoare a unui file prăjit, iar salsa de porumb oferă mai multă aromă decât ați găsi vreodată într-un strat de ulei de soia.
Salată de Avocado-Crab
Folosim castraveți și ceapă pentru o crocantă drăguță, ardei iute pentru un indiciu de căldură și un pic de pește sau sos de soia pentru o pată de sare sărată. Adăugarea unei jumătăți de avocado face vasul perfect pentru această salată, textura sa bogată și cremoasă sporește dulceața crabului.
Obțineți rețeta noastră pentru salată de avocado-crab.
Ramen de pui cu ciuperci Shiitake și spanac
Cu pui adevărat, legume și ouă fierte, acest ramen de casă vă va hrăni corpul cu substanțe nutritive, plus proteine de umplere pentru a vă menține saturați. Bonus: este, de asemenea, mai scăzut în sodiu decât omologul cumpărat din magazin!
Friptură la grătar cu unt de vin roșu
Vă vom oferi friptură și o placă de unt cu țepi pentru un sfert din cost și cu peste 500 de calorii mai puțin decât cea a unui fel de mâncare similar pe care l-ați comanda la Outback Steakhouse. Mâncarea vă arată bine, așa că mergeți mai departe și căutați în această rețetă de friptură la grătar!
Veggie de ton se topește
Această rețetă specială reduce caloriile schimbându-le cu piure de fasole garbanzo și iaurt. Completați-l cu niște brânză cheddar cu conținut scăzut de grăsimi, puneți-o în cuptor la grătar și veți avea un topit delicios de ton în cel mai scurt timp!
Obțineți rețeta noastră pentru Tonuri Veggie Melts.
Coaste de grătar dezosate
Aceste „coaste” (făcute din cotlete de porc fără os) sunt atât de aromate, încât aproape că veți uita că au venit din cuptor și nu dintr-o groapă de fum. Serviți aceste coaste cu o parte de cartofi prăjiți și broccoli și veți fi bine să mergeți.
Obțineți rețeta noastră pentru coaste de grătar dezosate.
Sandwich cu șuncă deschisă și brânză cu Chipotle Mayo
Un sandviș cu fața deschisă este o modalitate ușoară de a reduce caloriile, deoarece există doar o felie de pâine implicată, astfel încât să vă puteți satisface pofta de sandwich. Este vorba despre ceea ce puneți pe partea superioară a feliei care contează, iar în acest sandviș fierbinte cu șuncă și brânză fierbinte, adăugăm maion chipotle și ouă pentru a vă oferi proteine suplimentare cu o lovitură. Nici măcar nu-ți va lipsi cealaltă bucată de pâine!
Creveti si Broccoli
Creveții nu au nevoie de o grămadă de timp pentru a găti, motiv pentru care această rețetă Instant Pot pentru creveți și broccoli este rețeta perfectă pentru a bate în timpul unei săptămâni aglomerate. Servită pe orez sau orez de conopidă pentru a-l menține scăzut în carbohidrați, această rețetă este una pe care veți dori să o faceți din nou și din nou.
Obțineți rețeta noastră pentru creveți și broccoli.
Pan Burger cu ou prăjit
Nu este nimic asemănător cu a lua o mușcătură dintr-un burger suculent și, deși ideea de a aprinde grătarul poate părea descurajantă, nu trebuie să gătești un burger în acest fel. În schimb, vă puteți prăji tigaia pentru o modalitate ușoară de a vă satisface pofta de burger. Cu toate acestea, facem lucrurile cu un pas mai departe, creând burgerul perfect de ou prăjit, completat cu un sos special care rivalizează cu orice ai găsi la un restaurant.
Obțineți rețeta noastră pentru Pan Burger cu ou prăjit.
Supă de tortilă de pui
Între puiul tras, bulionul liniștitor de roșii și grămada de fixări, ce nu trebuie să iubești?
Obțineți rețeta noastră pentru supă de tortilă de pui.
Sandwich de pește înnegrit
Sandwich-ul nostru de pește înlocuiește turtele procesate cu file proaspete de tilapia, prăjind cu înnegrire și sosul tartru cu avocado cremos și varză crocantă. Nu veți rata alternativa de carne misterioasă cu care sunteți obișnuiți, deoarece acest sandwich de pește înnegrit are un pumn.
Obțineți rețeta noastră pentru un sandwich de pește înnegrit.
Conopida „Mac” și Brânză
Macaroanele și brânza sunt un fel de mâncare clasic care are două ingrediente importante: macaroane și sos de brânză. În mod clar, un fel de mâncare în care înlocuiți macaroanele cu conopidă nu ar putea fi numit „mac și brânză” pur și simplu prin natură. Așadar, deși tehnic nu este adevărat mac și brânză, acest Mac și brânză de conopidă Instant Pot este izbitor de asemănător cu ceea ce este real și este alternativa perfectă pentru oricine încearcă să scape de carbohidrați.
Obțineți rețeta noastră pentru conopidă „Mac” și brânză.
Toast de cartofi dulci
Această rețetă este și ea foarte simplă - cel mai greu va fi să decideți dacă doriți să încercați mai întâi opțiunea de rețetă de unt de migdale-cireșe, sud-vest sau de arahide și jeleu!
Obțineți rețeta noastră pentru pâine prăjită de cartof dulce.
Hash italian cu ouă
Micul dejun hash este, de asemenea, una dintre rețetele de cină ușor preferate de făcut! Există ceva mai satisfăcător decât un mic dejun copios? Cu cartofi crocanți, legume proaspete și un ou prăjit frumos, nu puteți greși cu această masă de umplutură în orice moment al zilei.
Obțineți rețeta noastră pentru Hash italian cu ouă.
Ouă Diablo
Cu ardei roșii zdrobiți și roșii prăjite la foc, împreună cu ardei verzi și ceapă, acest fel de mâncare este plin de aromă și nutriție.
Obțineți rețeta noastră pentru ouă Diablo.
Taco Pasta
Sigur, pastele tradiționale sunt grozave. Dar ai încercat pastele taco? Această rețetă ușoară ia toate lucrurile pe care le iubești despre tacos - condimente, condimente și da, brânză - și le transformă într-un format de paste. Taco Tuesday este pe cale să capete un sens cu totul nou.
Obțineți rețeta noastră pentru Taco Pasta.