50 Burpee Challenge (începător și avansat)

Publicat: 5 noiembrie 2012 Ultima actualizare: 29 ianuarie 2020

Observați o diferență cu această provocare de burpee!

avansat

Burpeele sunt un antrenament cardio extrem. Ele întăresc, condiționează și explodează grăsimea, făcându-le un exercițiu corporal total perfect. Fiind un exercițiu de greutate corporală, le face ușor de ajuns oriunde, nu este nevoie de echipament! Examinați videoclipul de mai jos pentru opțiuni avansate și pentru începători.

Ce să fac: Aceasta este o provocare de 7 zile cu 5 seturi pe zi. Efectuați 10 burpees, odihniți-vă 15 secunde, apoi continuați să împingeți.

Burpee

Asigurați-vă că vă place pagina noastră de Facebook și urmăriți-ne pe Pinterest pentru a fi primul care încearcă noi antrenamente și vizualizează cele mai noi resurse de fitness.

Această postare poate include linkuri afiliate.

Distribuiți acest antrenament

SkinnyMs.

SkinnyMs. echipa consideră că toți oamenii, indiferent de vârstă, dimensiune și nivel de fitness, au puterea de a-și transforma viața - au nevoie doar de resursele necesare pentru a face acest lucru. SkinnyMs. metoda promovează o viață sănătoasă printr-o combinație de alimentație curată și exerciții fizice regulate. Vă oferim tot ce aveți nevoie pentru a avea succes.