5 Tincturi de ciuperci care pot îmbunătăți pe oricine; Sănătate - Birch Boys, Inc.
de Garrett Kopp 23 noiembrie 2018 2 comentarii
La începutul acestei veri, am lansat cele patru tincturi de ciuperci: Red Reishi, Turkey Tail, Chaga și Lion’s Mane. Deoarece acestea au devenit unele dintre cele mai populare produse de ciuperci, ne-ar plăcea să vă împărtășim un ghid aprofundat pentru utilizarea Tincturii și alte gânduri pe care să le gândim pe parcurs.
Ce este o Tinctură?
A tinctură este de obicei un extract de material vegetal dizolvat în etanol. Concentrațiile de tinctură de 25-60% sunt frecvente, dar pot ajunge până la 90%. În chimie, o tinctură este o soluție care are ca solvent etanolul. În ceea ce privește ciupercile, tincturile alcoolice sunt realizate cu diferite concentrații de etanol, 20% fiind cele mai frecvente. Tincturile Birch Boys au testat între 20-25% conținut de alcool în produsul final.
Alți solvenți pentru producerea tincturilor includ oțetul și glicerina, care nu pot fi folosiți pentru consumul uman. Etanolul are avantajul de a fi un solvent excelent atât pentru substanțele acide, cât și pentru cele bazice.
Câteva exemple de tincturi:
Birch Boys folosește un proces unic de extracție dublă atunci când produce tincturi. Aceasta înseamnă că începem mai întâi prin pregătirea unei extracții cu apă fierbinte a fiecărei ciuperci. Folosim apoi resturile de ciuperci și extragem nutrienții rămași din ciuperci folosind alcool. Extractul de apă fierbinte sau „ceaiul”, ca să spunem așa, este redus pentru a reduce conținutul de apă. Apoi, ambele extracte, apă și alcool, sunt combinate împreună.
Aceasta este considerată cea mai eficientă metodă de extracție, concepută ca atare pentru a nu lăsa în urmă componente benefice în ciupercile crude.
De ce este important un regim zilnic
Ce face din obicei un obicei? Repetiţie! Se pare că unele obiceiuri sunt mai bune decât altele în menținerea sănătății emoționale și fizice. Când repetăm aceeași acțiune ca o bucată din viața de zi cu zi, ea devine nu numai o bucată din ceea ce suntem, ci și obiceiurile bune creează un nivel ridicat de disciplină care poate transcende de-a lungul tuturor aspectelor de a duce o viață fericită.
De-a lungul istoriei, multe culturi diferite au introdus folosirea exercițiilor fizice, cum ar fi yoga sau antrenamentul militar, sportul, concertele muzicale sau evenimentele culinare în viața de zi cu zi pentru a promova comunitatea și comunitatea. Puțini oameni nu știau că au dat peste cheia unei societăți de succes: cetățeni care erau fericiți și sănătoși în mod natural, trăind un stil de viață regimentat, dar flexibil. Mai exact, obiceiurile alimentare și nutriționale pot fi urmărite până la rădăcinile existenței umane prospere. Înainte de a ne scufunda în regimul meu personal, să introducem tincturile la care ne referim.
Incorporarea Tincturilor în rutina dvs. zilnică
Ca întotdeauna, să vorbim despre ciuperci - care sunt considerate unul dintre cele mai benefice superalimente din lume, care pot fi adăugate la orice fel de regim de viață pentru a promova sănătatea. Să aruncăm o privire asupra utilizării istorice a următoarelor ciuperci pentru a găsi dovezi de ce ar trebui să continuăm astăzi aceste tradiții de utilizare.
Reishi ( Ganoderma lucidum ) a fost descoperit pentru prima dată în Munții Changbai din China Antică în jurul anului 300 î.Hr. și a fost cunoscut ca o plantă de mare uz medicinal. Ceaiurile, supele de supă și alte rețete au devenit incredibil de prolifice, deoarece această cultură a încorporat utilizarea ciupercilor în viața de zi cu zi pentru a beneficia de proprietățile antiinflamatorii și vitaminele și mineralele; potasiu, calciu, fosfor, magneziu, seleniu, fier, zinc și cupru pentru a numi câteva.
Reishi nu a fost singura ciupercă popularizată consumată în mod obișnuit de trecutul culturii Chaga ( Innonotus obliqqus ) merită, de asemenea, să fie menționat așa cum a fost și continuă să fie folosit într-un context modern de către popoarele indigene din Rusia. Oamenii Khanty dintr-o regiune cunoscută istoric sub numele de „Yugra” din Rusia au folosit Chaga într-o varietate de moduri. L-au băut pentru a ajuta la digestie, pentru a-i face să se simtă mai plini și pentru a se dezintoxica. Oamenii Khanty l-au fumat, crezând că îmbunătățește sănătatea plămânilor. De asemenea, au folosit Chaga ca săpun, datorită proprietăților sale antiinflamatorii, care le-au calmat rănile pielii.
Lion’s Mane ( Hericium erinaceus ) a devenit mai popular într-un context modern deoarece istoric a fost folosit ca plantă medicinală chineză similară cu Reishi. Ciuperca de coamă a leului (sau Ciuperca ariciului) este bogată în componente rare și importante, în special beta-glucani și polizaharide, care sunt responsabile pentru proprietățile anti-cancer, imuno-suport, antioxidante și neuroprotectoare. Folosit timp de secole ca tonic și tratament de sănătate, Lion’s Mane este originar din China, Japonia, America de Nord și Europa și poate fi găsit/folosit și astăzi.
Maitake (Grifola frondosa), sau „ciuperca dansatoare” a fost una dintre cele mai noi adăugiri la linia noastră de tincturi. Este un adaptogen puternic, ceea ce înseamnă că poate ajuta mai multe procese corporale să revină la homeostază o dată, în funcție de nevoile dumneavoastră. De exemplu - studiile au arătat că poate ajuta la scăderea nivelului ridicat de zahăr din sânge și colesterol ridicat la niveluri normale și sănătoase. În plus, Maitake s-a dovedit a fi una dintre cele mai bogate ciuperci polipore din punct de vedere nutrițional. Ciupercile Maitake sunt bogate într-o serie de componente benefice pentru sănătate, similare cu Chaga, cum ar fi beta-glucani, antioxidanți, fibre, vitaminele B și C, potasiu, minerale și aminoacizi.