5 suplimente pentru a face ca smoothie-urile să devină o centrală nutrițională
Dacă doriți să introduceți nutriția în smoothie-urile copilului dvs. sau doriți să le supraîncărcați, atunci aceste 5 suplimente care vă vor transforma smoothie-urile într-o postare Nutritionale Powerhouse conțin toate informațiile de care aveți nevoie.
Faceți din smoothie-uri o putere nutritivă
Dacă aveți copii acasă, probabil că sunteți îngrijorat în mod constant de faptul că vor mânca alimente nutritive. Este obișnuit ca unii copii să mănânce pretențioși și, prin urmare, refuză să mănânce fructe și legume. Dar nu vă faceți griji, deoarece puteți oferi un smoothie dens delicios și cu nutrienți și vă puteți strecura în toată bunătatea! Smoothies au nutriția perfectă pentru creierul și corpurile în creștere și, cu suplimente adăugate, se transformă într-o putere nutrițională.
O idee super inteligentă, care este perfectă pentru micul dejun, pe stomacul gol pentru o absorbție mai bună. Doar amestecați, serviți și sunteți gata de plecare. Minunat pentru a începe ziua plină de energie consumând alimente adevărate. Copiii mei adoră smoothie-urile de mic dejun. Dacă sunteți interesat de mai multe idei nutriționale, vă rugăm să consultați AICI rețetele mele sănătoase pentru micul dejun.
Aștepta! Ce zici de transformarea fructelor și legumelor în gustări? Deveniți creativi și înghețați-i în forme pentru a face gheață. Nu cunosc un singur copil care să nu fie nebun după un gheață, pur și simplu îi iubesc. Acum gustările tale sunt supraîncărcate cu o mulțime de substanțe nutritive. Pentru mai multe informații și idei super distractive pentru a-ți crea propriile pop-uri, te rog să vezi postarea mea Ideea gustării grozave: Ice Pops.
Smoothies sunt grozave, dar aici vine cea mai bună parte. Incorporați suplimente care au beneficii extraordinare pentru sănătate și pregătiți-le în doar câteva minute. Nu ai idee cât de bine mă simt când îmi văd copiii mâncând gheață sau bând piureuri făcute cu bunătate pură. Vă interesează rețetele de smoothie pe care le vor adora copiilor dvs.? Consultați Tutorialul meu Cum să faceți smoothie-uri verzi perfecte pentru copii.
Cum se fac smoothie-uri verzi pentru copii
Începând cu spanacul este o idee minunată, deoarece are un gust foarte blând. Adăugați 1/2 cană în amestec și vedeți că copilul dvs. va aproba cu bucurie. Puteți experimenta apoi cu sfeclă, castraveți și varză. Dacă doriți mai multe idei de smoothie verde vă rugăm să consultați Rețeta mea Green Smoothie.
Un blender de mare viteză face smoothie-uri foarte netede și veți putea amesteca fructe, legume și suplimente cu rezultate minunate. Vitamixul meu este una dintre cele mai bune investiții pe care le-am făcut pentru sănătatea familiei mele. Puneți-l pe lista dvs. de dorințe de ziua de naștere sau de vacanță!
Baza lichidă pentru smoothie-uri
Încercați apă de nucă de cocos, chefir, lapte (lactate sau fără lactate) sau doar apă. Îmi place să folosesc apă de nucă de cocos din cauza beneficiilor uimitoare pentru sănătate și pentru că, de asemenea, face ca smoothie-urile mele să fie dulci în mod natural. Dacă folosiți apă, lapte sau chefir simplu, adăugarea unei linguri de miere crudă sau sirop de arțar le va îndulci suficient.