Câte calorii la somn la cuptor - Câte calorii contorizează
Majoritatea oamenilor preferă somnul în forma sa coaptă. Somnul la cuptor nu este doar hrănitor, ci și delicios. Există o serie de opțiuni atunci când vine vorba de somnul copt. Puteți consuma file de somn la cuptor, puteți avea pepite de somn la cuptor și chiar somn la cuptor sau aluat. Numărul de calorii din fiecare dintre aceste preparate de somn la cuptor este diferit.
Un filet de somn la cuptor, de 5-1/4 inci * 2 inci * 3/8 inci, conține un total de 116 calorii. Din aceste 116 calorii un total de 59% calorii provin din grăsimi, 40% calorii sunt obținute din proteine și o măsură 1% calorii provin din carbohidrați. Conținutul total de grăsimi dintr-o porție egală de somn preparat în mod similar are 7,38 grame constând din 1,63 grame de conținut de grăsimi saturate, 1,68 grame de conținut de grăsimi polinesaturate și 3,48 grame de conținut de grăsimi mononesaturate. Conținutul total de carbohidrați dintr-un file de somn la cuptor este de 0,26 grame, conținutul de proteine din acesta este de 11,44 grame, conținutul de sodiu din acesta este de 243 mg, conținutul de potasiu este de 223 mg și conținutul de colesterol este de 35 mg.