5 suplimente obligatorii pentru a vă sprijini adolescentul; Sănătate
5 suplimente obligatorii pentru a vă sprijini sănătatea adolescentului
Adolescenții noștri își petrec majoritatea zilelor departe de noi, așa că nu avem control asupra a ceea ce mănâncă 100% din timp. Pe lângă furnizarea de mese hrănitoare acasă, puteți utiliza și suplimente de calitate pentru a susține sănătatea adolescentului! Aflați cele 5 suplimente indispensabile de care aveți nevoie pentru a susține pielea sănătoasă, creșterea și imunitatea adolescentului!
Cumva, colegii copiilor mei au auzit că copiii mei nu mâncaseră niciodată o Tartă Pop ...
Așadar, anul trecut - primul lor an de școală la domiciliu și în școala publică - prietenii lor și-au făcut misiunea de a-i determina pe copiii mei să încerce un Pop Tart.
Când a venit ziua în care un pachet de bucurie din clasa a VII-a a împachetat o Tart Pop cu căpșuni în prânzul său, cu singurul scop de a-l încerca pe fiul meu de clasa a VII-a, toate visele mamei mele s-au împlinit. Fiul meu, cu mândrie, a rămas curajos și nu numai că a refuzat să mănânce Tarta Pop, dar l-a smuls din mâinile celuilalt băiat și l-a înfipt în cea mai apropiată coș de gunoi. A venit acasă de la școală strălucind de mândrie și abia aștepta să-mi spună! Nu am fost niciodată mai mândră.
Fals.
Nu asta s-a întâmplat.
Când a venit ziua în care un pachet de bucurie de clasa a VII-a a împachetat o Tart Pop cu căpșuni în prânzul său, cu singurul scop de a-l încerca pe fiul meu de clasa a VII-a, copilul meu a rupt pachetul de folie și a luat o mușcătură uriașă. Niciunul dintre visele mamei mele nu s-a împlinit, iar el a venit acasă de la școală, plin de veselie și abia aștepta să-mi spună! 😛
Ei bine, în mod corect, nu s-a încheiat complet rău. A luat o singură mușcătură și i-a dat-o înapoi copilului. Apoi, a venit acasă (ornery), mi-a spus că a încercat Pop Tart, dar a declarat că are gust de carton de căpșuni false și că nu are niciun interes să mănânce vreodată altul.
Slam dunk, mami. 🙂
Ideea este că adolescenții noștri sunt departe de noi o mare parte din timp, indiferent dacă sunt la școală, activități extracurriculare sau cu prietenii.
Le putem hrăni cu un mic dejun hrănitor. Îi ajutăm să împacheteze prânzuri hrănitoare. Apoi, îi hrănim cu mese hrănitoare.
Dar ce mănâncă când sunt departe de noi. Avem control zero asupra.
5 suplimente obligatorii pentru a vă sprijini sănătatea adolescentului
Și nu trebuie să-l controlez. (Uh, mai bine crezi că trebuie să-mi reamintesc asta de fiecare dată. Freaking. Ziua. Este greu să renunți, mămici.)
Ei învață să fie oameni independenți și trebuie să experimenteze ocazional lucruri precum Pop Tarts. Refuz să fiu o mamă cu elicopter suprasolicitată, care politează fiecare bucată care intră în gura copiilor mei.
Adică, pot să le arăt lista de ingrediente Pop Tarts pe tot parcursul zilei, dar dacă sunt încurajați să încerce, nu pot decât să sper că le vor găsi Pop Tarts la fel de dezgustător ca mine și să continue viața.
Știind că nu avem un control complet asupra a ceea ce mănâncă atunci când sunt departe de noi, trebuie pur și simplu să încercăm să le îmbunătățim viața cu niște suplimente bine alese pentru a susține sănătatea adolescenților noștri.
Cel puțin, dacă le iau în mod regulat, avem un pic de liniște. Așadar, iată 5 suplimente indispensabile pentru a sprijini sănătatea adolescentului!
# 1 - Probiotice
Fără îndoială, sănătatea intestinului adolescentului tău este de departe cea mai valoroasă valoare a acestuia (sau cel mai rău inamic).
Sănătatea intestinului este fundamentul sănătății generale. La urma urmei, Hipocrate este amintit faimos pentru această linie unică: „Toată sănătatea începe în intestin”.
Mulți adolescenți se confruntă cu un val rusesc de hormoni, erupții cutanate precum incendii și probleme de atitudine suficient pentru a începe al treilea război mondial. Cu toate acestea, poate sunteți mai puțin conștienți de faptul că toți cei menționați anterior - hormoni, sănătatea pielii, sănătatea mentală/comportamentală - au rădăcini în intestin.
Un intestin sănătos, plin de floră benefică = hormoni mai sănătoși, mai puține erupții cutanate și mai puține erupții emoționale. (Vă recomand cu drag să verificați Sindromul intestinal și psihologic de dr. Natasha Campbell-McBride pentru a afla mai multe și chiar pentru a vindeca erupțiile și dezechilibrele hormonale ale adolescentului prin vindecarea intestinului!)
Deoarece ar putea fi dificil să-l convingi pe adolescent să-și împacheteze alimente fermentate la prânz sau să-și ia propriul recipient cu varză acră în somnele de dormit ... (Uh, putem să ne oprim o clipă și să fantezăm despre adolescentul nostru căruia în jurul propriului său recipient de kraut? ?) …… . Ok, înapoi la realitate.