5 sfaturi utile pentru alegerea antrenorului personal perfect
Felicitări! Ați luat decizia de a lucra cu un antrenor personal. Bine pentru tine! Poate fi intimidant să ceri cuiva să te ajute cu antrenamentele, dar gândește-te astfel ...angajezi un profesionist pentru a te menține în siguranță și responsabil, motivându-te în același timp să te împingi pentru a-ți atinge obiectivele. Lucrul cu un antrenor personal cel puțin o dată este o idee minunată, indiferent de nivelul de fitness în care te consideri că te afli.
După ce ați decis să investiți într-un antrenor personal, ce urmează? Iată câteva lucruri pe care ar trebui să le luați în considerare înainte de a lucra cu un antrenor:
Setați obiective realizabile
Stabilirea obiectivelor este importantă, dar stabilirea obiectivelor realizabile este crucială. Luați în considerare cât timp puteți investi și cât de curând doriți să vă atingeți obiectivul. Antrenorii personali funcționează cel mai bine cu obiective specifice - în special cu cele care nu sunt doar legate de pierderea în greutate! În timp ce pierderea în greutate este un obiectiv comun, există o mulțime de alte etape în care merită să lucrați! Gândiți-vă la obiective push-up, obiective de viteză sau distanță de alergare și flexibilitate/gama de obiective de mișcare.
Observați antrenorul personal împreună cu clienții lor
Ce fel de exerciții le vedeți făcând? Este antrenorul în asta sau pare plictisit? Clientul arată că lucrează din greu și se distrează? Observați că de fiecare dată aceleași exerciții sunt predate unor clienți diferiți? Toate acestea sunt considerente importante atunci când căutați instructorul potrivit pentru dvs. Majoritatea formatorilor vă vor putea antrena în mod eficient, ceea ce contează este găsirea formatorului care vă va antrena și vă va menține motivat pe tot parcursul relației dvs.