5 sfaturi despre stilul de viață pentru gestionarea hemoroizilor Vein Institute Vein Specialists
Nu este întotdeauna ușor să vorbești despre hemoroizi, dar realitatea este că acestea sunt o afecțiune foarte frecventă. Potrivit experților de la Clinica Mayo, 1 din 20 de persoane s-a ocupat de hemoroizi și până la 50% dintre adulții cu vârsta peste 50 de ani au cel puțin un.
Credeți sau nu, hemoroizii sunt un tip de vene varicoase. La Vein Institute, oferim îngrijirea vasculară de care aveți nevoie, care include diagnosticarea și tratamentul hemoroizilor încăpățânați. Dacă v-ați săturat să vă confruntați cu durerea și disconfortul unui hemoroid, vă putem sugera o procedură de coagulare în infraroșu pentru a elimina fără durere problema.
Între timp, există o serie de sfaturi despre stilul de viață pe care le puteți încerca să gestionați hemoroizii ușori acasă.
1. Concentrați-vă pe fibră
Fibrele sunt o parte esențială a oricărei diete sănătoase, dar vă pot ajuta și la gestionarea hemoroizilor acasă. Fibra poate:
- Inmoaie scaunele
- Măriți volumul de scaune
- Reduceți șansa de a vă strecura
Fibrele pot fi găsite în fructe, legume, cereale integrale și suplimente. Dacă nu sunteți obișnuiți să mâncați multe fibre, încorporați-le încet în dieta dvs. pentru a reduce probabilitatea de durere cauzată de gaze.
2. Se înmoaie într-o baie de șezut
Dacă aveți deja hemoroizi, îmbibarea într-o baie de șezut poate reduce disconfortul. O baie de șezut este o cadă de mică adâncime concepută pentru a înmuia doar perineul. Cu toate acestea, este posibil să vă folosiți cada obișnuită.
Umpleți cada cu șezut cu apă caldă și adăugați ½ cană de săruri Epsom. Înmuiați timp de 15 minute. După înmuiere, tamponați - nu frecați - zona afectată cu o cârpă moale până la uscare.
3. Rămâneți cu un program
Constipația și tensionarea prelungită sunt doi factori de risc atunci când vine vorba de hemoroizi. Dacă sunteți expus riscului de hemoroizi sau le aveți deja, este o idee bună să încercați să respectați un program regulat de baie. Întârzierea mersului la baie (atunci când este nevoie) ar putea crea mai multă durere și disconfort mai târziu dacă scaunele devin mai grele.
4. Evitați șederea prelungită
Hemoroizii sunt un tip de varice. Dacă stați prea multe ore fără a lua o pauză, aceasta poate exercita o presiune prea mare asupra acestor vene, ceea ce poate agrava hemoroizii. Aceasta include ședința: