Mânca sănătos; Slăbiți cu Nutriția Guru Tanya Zuckerbrot; The Glow Girl de Melissa Meyers

nutriția

Vrei să o cunoști pe Tanya Zuckerbrot. Uimitoare, inteligentă - și cel mai important, ea te poate face să fii subțire. Dar acest nutriționist binecunoscut nu te va face să mănânci varză timp de 6 săptămâni sau să trăiești fără carbohidrați. În schimb, Tanya vă va oferi sfaturi delicioase de alimentație sănătoasă, inclusiv cum să comandați în restaurante. New York Post spune: „Ea nu este o ucigașă care le spune clienților să rămână acasă înfometându-se cu mese înghețate și fasole mung”. Dietele FAD suge distracția din mâncare. Dar Tanya îi asigură pe clienți: „Îți va plăcea totuși să mănânci, dar o vei face cu o apreciere și o înțelegere care au lipsit înainte” cu dieta F-Factor.

Iată 411 din experiența mea cu Tanya și dieta F-Factor.

Dieta F-Factor nu este doar o dietă, ci un stil de viață complet despre a mânca sănătos pentru o viață mai lungă, mai fericită și mai sănătoasă. M-a intrigat Tanya Zuckerbrot și ideea că mi-ar putea transforma întreaga atitudine față de mâncare. În timpul scurtei noastre consultări, am primit un apel de trezire despre corpul meu și despre ceea ce eram - și nu ar fi trebuit să pun - în el.

Tanya m-a informat că grăsimea totală a corpului meu a fost de 24%, ceea ce este foarte ridicat și surprinzător, deoarece sunt natural subțire. Nu mă gândisem niciodată la procentul meu de grăsime corporală. Din moment ce încerc mereu să duc un stil de viață sănătos pentru a promova longevitatea, am decis să încerc dieta. Deși a fost greu în primele zile, m-am acomodat ușor. Orice ți-ar spune Tanya să renunți la dieta ta, ea îți va oferi o alternativă mai sănătoasă. De exemplu, pentru a împiedica acel dinte dulce după cină, mă îndrept acum spre caramelele acoperite cu ciocolată Curb Bites. Sunt de fapt delicioase - au un gust ca alte ciocolată, dar sunt bogate în fibre și calciu. Îmi place unul după masa de prânz și unul după cină, așa că se simte ca un deliciu.

Tanya sugerează să consumați opt biscuiți GG Bran Crispbread pentru a vă menține aportul zilnic de fibre. Aș minți dacă aș spune că sunt delicioase, dar când mănânci una, e ca și cum ți-ar exploda stomacul! Este un cracker, dar sunt atât de umplu încât se simte ca o masă cu trei feluri. Un mic sfat pentru a le face mai atrăgătoare: răspândiți-le cu unt de arahide Better’n sau cu brânză Laughing Cow Light și au un gust mult mai bun.