5 sfaturi de igienă prenatală de urmat pentru o sarcină sănătoasă
Ultima actualizare pe 27 octombrie 2020
Menținerea igienei personale în timpul sarcinii este la fel de importantă ca o dietă nutrițională și un exercițiu fizic adecvat pentru a vă menține sănătos. Majoritatea femeilor cred că a sta departe de zonele murdare și a se spăla pe mâini echivalează cu a fi igienică. Deși acestea ar putea fi puncte de plecare bune, acest lucru nu este suficient pentru a acoperi toate aspectele igienei personale în timpul sarcinii. Importanța acestuia nu poate fi subliniată suficient și există numeroase aspecte legate de corpul tău pe care ar trebui să te concentrezi în această fază.
De ce este importantă igiena în timpul sarcinii?
Fie că este vorba de sarcină sau după naștere, fiecare decizie pe care o luați care vă afectează corpul și mintea afectează bunăstarea copilului dumneavoastră. Chiar și cele mai simple alegeri de a te menține curat sunt legate și de sănătatea bebelușului.
Dacă aveți o igienă slabă, vă puteți expune riscului de a fi expus la numeroase bacterii și microbi, care vă pot infecta, deoarece sistemul imunitar nu este la fel de puternic ca înainte. Anumite infecții pot ajunge la copilul tău și îl pot afecta și în stadiul său cel mai vulnerabil de creștere, provocând posibilitatea unor defecte pe termen lung. În afară de bacterii, dacă substanțe chimice sau substanțe toxice își găsesc drumul în interiorul tău, consecințele ar putea fi catastrofale atunci când tot ceea ce ar putea împiedica să se întâmple ar fi igiena simplă de bază.
Cum să mențineți igiena atunci când sunteți gravidă
Există o grămadă de domenii pe care ar trebui să vă concentrați atunci când încercați să mențineți o igienă adecvată pe tot parcursul sarcinii.
1. Igiena părului și a pielii
O mulțime de substanțe nutritive sunt luate din corpul dvs. pentru a ajuta copilul să crească, care vă afectează pielea în diferite moduri. În plus, secreția de ulei în glandele părului are o lovitură, de asemenea, ceea ce face ca părul gras să fie o situație recurentă la majoritatea femeilor însărcinate. Prin urmare, șamponarea părului în mod regulat este esențială pentru a-i scăpa de excesul de ulei și pentru a menține textura părului. Deoarece pielea poate reacționa rapid la orice extremități, nu petreceți ore îndelungate în căzi sau în ape. Un duș este o alegere mai bună. Atunci când alegeți săpunuri și șampoane, tratați-vă cu cele realizate din uleiuri și substanțe naturale, deoarece acestea sunt mai sigure și mai blânde pentru pielea dumneavoastră. Cu toate acestea, scăldatul este cel mai simplu și mai sigur mod de a menține igiena.