5 reguli ale Elle Macpherson pentru a te simți bine la 50 de bine
Elle Macpherson spune că se simte mai fabuloasă în anii '50 decât se simțea în vârstă de 20 de ani. De ce? Supermodelul a perfecționat în cele din urmă un protocol holistic care îi hrănește mintea, corpul și sufletul - pe care îl recunoaște pentru viziunea ei fără vârstă asupra vieții. Iată cele 5 reguli pe care ea insistă să le faceți acum pentru a vă asigura că vă simțiți cel mai sănătos și mai fericit sine la orice vârstă.
Când mi-am început cariera, era o lume foarte diferită - și eram o fată diferită. Nu m-am îngrijit la fel de bine ca acum; wellness-ul a devenit o prioritate pentru mine, într-un mod holistic, natural.
Cel mai bun mod de a vă menține pielea strălucitoare și tânără la orice vârstă este să vă hrăniți corpul cu substanțe nutritive la nivel celular.
Un lucru pe care l-am învățat de-a lungul anilor este că frumusețea nu este o adâncime a pielii - vine din interior. Și cel mai bun mod de a vă menține pielea strălucitoare și tânără la orice vârstă este să vă hrăniți corpul cu substanțe nutritive la nivel celular.
O dietă bogată în nutrienți, împreună cu exerciții fizice, multă apă, multe râsete și multă dragoste este modul în care aleg să-mi duc viața acum pentru a menține un echilibru sănătos.
Iată 5 obiceiuri sănătoase pe care le poți adopta astăzi, care te vor ajuta să te simți fabulos la 50 de ani.
1. Dezvoltă o relație pozitivă cu exercițiul
Corpul tău este mai iertător când ești mai mic - îl poți împinge la limită. Dar să înveți să fii amabil cu tine în jur de 20 de ani te va economisi mult timp mai târziu.
Întotdeauna mi-a plăcut să-mi mișc corpul, dar credeam că trebuie să mă antrenez din greu în fiecare zi, indiferent de ce simțeam. Acum cred că dezvoltarea unei relații echilibrate cu exercițiile fizice - găsirea antrenamentelor care vă plac - este esențială pentru a fi sănătos pe măsură ce îmbătrâniți.
Am o listă lungă de sporturi din care aleg, în funcție de sentimentul meu, inclusiv de box, Pilates, mers pe jos, alergare, drumeții, înot, yoga, ciclism și multe altele! Pentru că, deși o cursă de șase mile ar putea fi exact ceea ce am nevoie într-o săptămână, o cursă de yoga conștientă ar putea fi mai importantă în următoarea.