5 pași pentru detoxifierea terenului biologic prin extinderea Institutului de proteine pentru sănătatea restaurativă
Medicină funcțională + Medicină biologică + Medicină energetică
Sunteți gata să începeți programul personalizat? Da sunt!
Înainte de a intra în orice recomandări dietetice, vreau să precizez că nu sunt un susținător al „unei singure diete care să le stăpânească pe toate”. Nici nu găsesc prea mult folos pentru extremism în diete. Nici măcar nu-mi place cuvântul „dietă”. Prea mulți „experți” și mult prea multe auzite, au stricat complet acest cuvânt.
Ceea ce am constatat este că diferite anotimpuri din viață și, cu siguranță, diferite faze ale vindecării, necesită maniere diferite de a hrăni corpul.
Pentru cei care se luptă cu boala Lyme, dezechilibre ale sistemului nervos autonom (disautonomia), afecțiuni autoimune sau orice alte probleme cronice, o dietă cu prea multe proteine ar putea sta în calea vindecării tale.
Câtă proteină este prea multă?
Avem absolut nevoie de proteine în dieta noastră. De fapt, aportul zilnic de proteine ar trebui să scadă între 40-60 de grame. Consumul în acest interval este suficient pentru a înlocui proteinele vechi utilizate pentru funcțiile de zi cu zi ale corpului nostru (de exemplu, semnalizare hormonală, detoxifiere, digestie, suport structural).
Cu toate acestea, prea mulți dintre noi mănâncă mult peste 100 de grame pe zi!
Acest exces este o povară, care nu este bine gestionată de corp. Este complicat și de alte condiții care afectează terenul biologic: stres, toxine, deficiențe de nutrienți, factori genetici și epigenetici.
Terenul nostru biologic, rețeaua de susținere a celulelor noastre, are cel mai mare succes din excesul de proteine. Când corpul nostru are prea multe proteine de procesat, cupa se scurge și este ascunsă în teren.
Proteinele sunt forțate în vasele de sânge, limfa și țesutul conjunctiv. Acest lucru are ca rezultat scăderea fluxului sanguin, limfa înfundată și un schimb slab de informații între celule.
Când aportul de proteine este optimizat, vă puteți aștepta:
- Organe pentru a vă putea odihni și reseta
- Construirea terenului biologic pentru vindecare
- Îmbunătățirea semnalizării pentru autoreglare
Repararea daunelor cauzate de proteina excesivă
# 1 - Reduceți proteinele animale
Aminoacizii de calitate, elementele constitutive ale proteinelor, ar trebui să fie obiectivul alimentar, indiferent de starea noastră de sănătate. Aceasta înseamnă a pune mai mult accent pe proteinele vegetale, mai degrabă decât pe proteinele animale.
Carnea este o sursă foarte densă de proteine. Deși poate fi o sursă completă (adică ne satisface toate nevoile zilnice esențiale de proteine), prea ușor putem depăși ceea ce este necesar în mod optim pentru vitalitate, vindecare și reparare.