5 pași pe care îi puteți face pentru a vă îmbunătăți sănătatea limbii - Caputo Dental

pentru

În timp ce mulți oameni știu importanța îngrijirii bune a dinților, este important să știm că sănătatea orală bună nu se termină doar acolo! Starea tuturor structurilor voastre orale - inclusiv limba - este vitală pentru sănătatea voastră orală. Pentru a vă asigura că aveți grijă de limbă, urmați acești cinci pași simpli!

Pasul 1: Periați-vă limba în mod regulat.

Suprafața limbii dvs. este acoperită de mici umflături numite papile, care pot prinde bacteriile. Acest lucru poate duce la respirație urât mirositoare, poate avea un impact asupra simțului gustului și chiar impact asupra altor părți ale gurii. De fapt, dacă nu este curățat corect, limba dvs. poate schimba culoarea! Pentru a evita acest lucru, asigurați-vă că vă spălați limba de fiecare dată când vă spălați pe dinți. Puteți folosi chiar și un raclet pentru limbi dacă doriți! Asigurați-vă că ajungeți la dispozitivul de curățare până la partea din spate a limbii pentru a obține germenii care se pot aduna acolo.

Pasul 2: Renunțați la fumat.

Fumatul poate avea un impact de lungă durată asupra sănătății limbii. Când fumați, aceasta afectează forma papilelor și le face mai plate. Odată ce se produce această deteriorare, aceste papile gustative nu se pot recupera niciodată. Prin urmare, fumatul poate determina pierderea permanentă a capacității de a gusta și a vă bucura de anumite alimente. În plus, fumatul poate crește probabilitatea de a face cancer oral. Cancerul limbii se prezintă adesea ca un ulcer ferm și vă poate afecta vorbirea și gustul.

Pasul 3: Bea mai multă apă.

Dacă nu beți în jur de doi litri de apă pe zi, există șansa să fiți deshidratat - ceea ce vă poate afecta sănătatea limbii! Când nu bei suficientă apă, reacția inițială a corpului tău este să nu mai produci salivă, făcându-ți gura uscată. Saliva este importantă pentru a combate respirația urât mirositoare, pentru a spăla bacteriile și pentru a vă proteja dinții de cariile. Prin urmare, pentru a vă asigura că limba vă rămâne în stare bună de sănătate, asigurați-vă că purtați cu voi o sticlă de apă!