5 obiceiuri de evitat atunci când încercăm să concepem - Serviciul de livrare a medicamentelor pentru fertilitate - FIV rapid

Când încercați să concepeți, există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți șansele de succes. Pe de altă parte, unele obiceiuri îți vor afecta fertilitatea și chiar îți vor reduce șansele de a primi un nou copil în familia ta. Dacă încerci să concepi, schimbă aceste cinci obiceiuri proaste pentru a te ajuta să rămâi însărcinată:

1. Nu mâncați junk food.

Pentru a susține o sarcină, corpul dumneavoastră are nevoie de o mare varietate de substanțe nutritive. Dacă dieta dvs. constă în principal din alimente nedorite, atunci veți pierde vitaminele și mineralele de care aveți nevoie și este posibil ca suplimentele să nu poată compensa deficitul. Schimbați dulciurile și chipsurile pentru fructe proaspete, nuci, iaurt, legume crude și hummus pentru a vă face obiceiurile de gustare mai favorabile fertilității.

Rețineți că nu doar femeile trebuie să-și facă griji cu privire la efectele mâncării nedorite asupra fertilității. Un studiu efectuat pe tineri a arătat că consumul de alimente bogate în grăsimi trans, adesea găsite în fast-food și în alimentele procesate, ar putea reduce și calitatea spermei.

2. Nu mai bea cafea.

În 2016, un studiu a legat cofeina de avorturile spontane timpurii. Interesant este faptul că efectul a fost același, indiferent dacă tatăl sau mama au fost consumatorii mari de cofeină înainte de a avea loc concepția. Dacă încercați să concepeți, atunci este o idee bună pentru amândoi să vă reduceți obiceiurile de a bea cafea sau să treceți la cafea decafeinizată. După concepție, mama ar trebui să continue să-și mențină consumul de cofeină scăzut pentru a reduce riscul de avort spontan.

---